バル油は、セラードナッツとしても知られるバルナッツの種子から生産され、コレステロールの制御、炎症の軽減、早老との闘いなどの健康上の利点があります。
その利点と使いやすさにより、従来の食品と一緒に摂取したり、栄養補助食品として摂取したりできますが、皮膚や髪の化粧品にも含まれています。
したがって、このオイルを定期的に消費または使用すると、以下の健康上の利点がもたらされます。
- 体内の炎症を軽減し、オメガ-3とオメガ-3が豊富になる可能性があります;抗酸化物質が含まれているため、悪玉コレステロールを減らし、善玉コレステロールを増やします;細胞の再生を刺激し、ビタミンEを含むため、肌の活性化と水分補給に役立ちます;ミネラル亜鉛を含むことで受精率を改善します;爪を強化します;体の腹部の脂肪の蓄積を減らし、脂肪燃焼を促進するため、体重を制御します;鉄を含むことで貧血を防ぎます;の症状を軽減します関節炎、体内の炎症を軽減します。
バル油は健康食品店で見つけることができます。カプセルには、約60レアルで販売されているカプセルの形の油と、トーストで食べなければならない新鮮なバルナッツが含まれています。
美容製品は、化粧品店や専門サロン製品で見つけることができます。
使い方
バルオイルは、食事の準備やサラダドレッシングなどに追加される液体の形で使用できますが、より敏感な人には腹部の不快感や吐き気を引き起こす可能性があります。
これらの場合、カプセル内のオイルを優先する必要があります。これは通常、1日あたり2〜4ユニットで使用されるか、医師または栄養士の推奨に従って使用されます。
一方、バル油を含む化粧品は、毎日少量を使用して、髪、爪、皮膚を保湿して保護することができます。皮膚の傷の外観を助長する可能性があるため、製品の使用を無理にしないことが重要です頭皮 ココナッツ粉を使用して体重を減らす方法も参照してください。
禁忌
その使用に関する十分な研究がないため、バルオイルは妊娠中および授乳中の女性によって消費されるべきではなく、油性頭皮または敏感な皮膚および斑点または傷のある人、または乾癬。
ココナッツオイルの4つの異なるアプリケーションも参照してください：肌、髪、料理、減量。
