オシオフォビアは怠idleに対する誇張された恐怖であり、退屈の瞬間があるときに生じる激しい不安によって特徴付けられます。 この感覚は、スーパーマーケットで並んでいる、交通渋滞している、休暇を取っているなど、家事のない期間を経たときに起こります。
人々は主にインターネット、テレビ、ビデオゲームからの刺激に非常にさらされているため、この心理的変化は現在の病気であるため、複数の専門家によって擁護されています。一生。
一方、他の専門家は、これが一般化された不安、誇張された懸念と不安的な期待を引き起こす病気を表現する別の方法であると主張します。 この出来事の正確な理由が何であれ、それは深刻であり、例えば、うつ病やパニック症候群を悪化させ、引き起こす可能性があるため、精神科医からの指導で、不安をコントロールするための心理療法と薬物療法で治療する必要があることが知られています。
オシオフォビアの原因
恐怖症は、例えば、クモに対する恐怖やクモ恐怖症、閉所恐怖症などの何かに対する恐怖や嫌悪感の誇張された感情です。 オシオフォビアは、「何もしない」という強い恐怖がある場合、または世界が提供する刺激が重要でない場合に発生し、多くの不安を引き起こします。
これはおそらく、子供の頃から人々が情報、活動、雑用に過度に刺激されており、活動のない期間を過ぎると、落ち着きのなさや静けさの欠如を感じるためです。
このように、人々が進めてきた加速された生活様式は、娯楽の源に対する衝動を引き起こし、それは静けさと単調さの瞬間に対する反発を引き起こすと言うことができます。 インターネットとテレビは、感情を刺激しない、過剰な即時の満足感と準備ができた情報を提供するため、これらの感情の主な原因です。
主な症状
オシオフォビアの人が呈する主な症状は、不安、苦悩、恐怖感です。 揺れ、激しい発汗、冷たい手、速い心拍、落ち着きのなさ、疲労感、集中力の低下、いらいら、筋肉の緊張、不眠症、吐き気などの他の症状を伴う不安。
多くの場合、これらの症状は予期的なものである可能性があります。つまり、例えば休暇をとろうとしている人の場合のように、余暇の前であってもすでに感じ始めています。
何もしないという恐怖と戦う方法
恐怖症は治療可能であり、心理療法または心理療法士による心理療法セッションで治療が行われます。さらに重症の場合は、抗不安薬または抗うつ薬の使用が必要になる可能性があるため、精神科医によるモニタリングが推奨されます。
この症候群のエピソードを治療および回避するには、スローダウンすること、つまり、日々のタスクをゆっくりと楽しい方法で行い、各アクティビティが個人の成長のために行使できる以上のものを楽しむことを学ぶことをお勧めします。
さらに、退屈な瞬間は、創造性と問題解決を刺激し、心を落ち着かせ、思考の旋風を和らげることができるため、日中はうまく使用できることを理解する必要があります。
瞑想はこれらの結果を得るための優れた方法であり、仕事や研究で集中力と生産性を刺激することに加えて、ストレス軽減、不眠症などのいくつかの利点をもたらします。 一人で瞑想することを学ぶために、ステップバイステップをご覧ください。
