腰痛の理学療法

腰痛の理学療法治療は、痛みの原因を取り除くための運動による緊張した筋肉と姿勢矯正を緩和するマッサージに加えて、痛みを和らげるためのデバイスとストレッチを使用して行うことができます。

さらに、医師が指示する治療は、抗炎症薬、鎮痛薬、コルチコステロイド、浸潤で行うことができます。また、エネルギーのバランスを取り、痛みを和らげるために鍼を使用することも有用です。

腰痛を治療するためのいくつかの理学療法のオプションは次のとおりです。

1.デバイスの使用

短波、超音波、経皮的電気刺激、レーザーなどのデバイスを使用して、炎症と戦い、人の日常生活を改善することで痛みを和らげることができます。ただし、理学療法士は、自分の患者に最適だと思う場合、他の機器を示す場合があります。

ストレッチングエクササイズは受動的に行うことができ、常に痛みの限界を尊重し、退行するとすぐにストレッチングを進めて、可動域を広げ、その硬さを減らすことができます。痛みがない場合、人は積極的にストレッチすることができます。

一部のストレッチ運動と強化運動は、グローバルな姿勢の再教育のプロトコルで実行されます。この場合、人は約10分間同じ姿勢を保つ必要があります。この期間中、一部の筋肉が伸ばされている間、他の筋肉は骨構造と関節全体を再編成するために強化され、痛みの原因を取り除きます。

脊椎の回転を避けるために、筋力強化は、閉じた運動連鎖での静的安定運動で開始する必要があります。このため、運動は座ったり、横になったり、さまざまなサイズのボールを使って抵抗やサポートを提供できます。

強化は、最初はセラピストの手の抵抗で行うことができ、筋肉が回復するために徐々に異なる重量を導入する必要があります。症状が改善するにつれて、体重とその抵抗が増加する前に、セラバンドのような弾性バンドを使用する必要があります。

次に、開いた運動連鎖で回転安定性運動を導入することができます。これは、side部と前部および外側の太ももを強化するために、横になっている人で実行できます。進歩を遂げるために、4本の手足すべてを同時に機能させ、脊椎の回転を伴うまたは伴わない身体の動きを好むモビリティエクササイズを使用できます。

最後に、運動調整運動は、敏ility性と痛みの完全な欠如を必要とするため、すべての筋肉の機能と治癒を改善するのに役立つため、使用する必要があります。

腰痛に最適な運動は、臨床ピラティス運動です。以下に例を示します。

これは理学療法士が行う手技であり、たとえば脊椎、TMJ、仙腸関節の緊張を解除するように指示することができます。脊柱側osis症や前hyper症などの体位の変化がある場合に特に示されますが、腰椎痛のすべての場合に使用することはできず、例えば椎間板ヘルニアの患者で行う場合は器用さを必要とします。

治療の終了時および自宅で発生する可能性のある不快感を和らげるために、温水袋を入れて痛みを和らげることが示される場合があります。約20分間、就寝前とリラクゼーションマッサージも緩和の適応となることがあります痛みと局所血液循環を改善します。

特に治療の最初の数日間に改善の兆候が見られます。特に人が休むことができ、努力を避け、理学療法士と医師のすべてのガイドラインに従います。これには、重い袋を運ばないこと、膝に子供や赤ちゃんを抱かせないこと、たとえば、ハイヒールを着用します。

理学療法が週に3回以上行われる場合、治療には3〜6か月かかることがあります。