股関節プロテーゼ後の理学療法

理学療法は、股関節形成術後1日目に開始し、通常の股関節の動きを回復し、筋力と可動域を維持し、痛みを軽減し、人工関節の変位などの合併症の発症を防ぐために6〜12か月続ける必要があります。または凝血塊を形成し、毎日の活動に戻る準備をします。

股関節形成術後のリハビリテーションに使用されるエクササイズには、ストレッチ、アクティブなエクササイズ、強化、固有受容、歩行訓練、水治療法があります。しかし、緊張、超音波、短波などの電気療法リソースや、痛みや炎症を抑えるためのアイスパックも使用できます。

人工股関節後の運動

股関節プロテーゼ後の運動は、使用するプロテーゼの種類によって人によって異なるため、理学療法士が指導する必要があります。それらは筋肉を強化し、股関節の動きを改善し、血行を促進し、血餅の形成を防ぎます。理学療法士が示すことができるエクササイズの例は次のとおりです。

演習1：横になって、足を上下に動かし、足を5〜10秒ほどまっすぐにします。 演習2：操作した脚のかかとをお尻の方にスライドさせ、膝を90度以下に曲げて、ベッドのかかとエクササイズ3：ベッドのヒップを上げることでブリッジエクササイズを行いますエクササイズ4：大腿部の筋肉をベッドに押し付け、膝を約5〜10秒間まっすぐに保ちますエクササイズ5：操作した脚を上げます。ベッドから最大10 cm離して伸ばした状態に保つ演習6：膝の間にボールを置き、ボールを押して、内転筋を強化する

退院後、帰宅するときは、理学療法士の監督の下で運動を続けることが重要です。人がより多くの力、より少ない痛みおよび制限を獲得するにつれて、以下のような他の運動を導入することができます：

演習1：椅子に寄りかかって、股関節の高さを超えないように、操作した脚の膝を10秒間伸ばします。 演習2：椅子に支えられて立ち、義足で股関節の高さを超えないように脚を上げます。：椅子に立ち、義足で脚を持ち上げ、腰を動かさずに開始位置に戻ります

演習 1：10分間の歩行（サポートバー上） 演習2：後方への10分間の歩行（サポートバー上） 演習2：ボールを壁に当てたスクワット演習4：高いベンチでのステップまたはエクササイズバイク

これらのエクササイズは、筋力と可動域の維持、筋肉の強化、回復の加速、日常活動への復帰の準備に役立ちます。ただし、必要に応じて他の演習を実行できます。運動は1日に2〜3回行う必要があり、痛みがある場合、理学療法士は治療の最後に冷湿布を使用できます。

歩行訓練、レジスタンスバイク、トランポリンの固有受容および二足歩行バランスに加えて、1.5 kgのすねガードを使用すると、運動がより困難になります。ミニトロット、ミニスクワットのような他の運動も実行できます。

演習が簡単になるにつれて、負荷を徐々に増やすことができます。各足首の3 kgの重量は、突然の停止、ジャンプ、および脚のプレスによる短い走行に加えて、すでに許容されている必要があります。

水のエクササイズは手術の10日後に行うことができ、水温が24〜33ºCの胸部水温の水治療プールで行うことができます。したがって、他の利点の中でも特に、筋肉の痙攣を緩和し、痛みの閾値を上げるまで緩和することが可能です。ホルター、頸部襟、手のひら、すね、ボードなどの小型の浮遊機器を使用できます。

ストレッチ運動は、理学療法士の助けを借りて、術後1日目から受動的に行うことができます。各ストレッチは30秒から1分続く必要があり、可動域を維持するために重要です。ストレッチは、脚とlegs部のすべての筋肉グループに推奨されます。

最初は、松葉杖または歩行器を使用して歩く必要があり、実行される手術の種類によって時間が異なります。

あなたがサポートなしで立つことが許されているとき、あなたはミニスクワット、弾性バンドと低重量アンクレットなどの筋肉強化のための運動を行う必要があります。階段を上るなど、片側のサポート運動で徐々に増加します。