米タンパク質サプリメント

米たんぱくサプリメントは、必須のミネラルとアミノ酸が豊富な粉末で、スープを濃くしたり、特にベジタリアンやビーガンの飲み物や食事を豊かにしたりするのに使用できます。

この米タンパク質サプリメントを摂取することは、筋肉量の増加を助けるだけでなく、免疫系を強化し、貧血を防ぎ、健康な皮膚と髪を維持するためにも良いです。

したがって、米タンパク質サプリメントの消費は、次のような利点をもたらします。

肥大を刺激します。これは、筋肉量の増加に有利なアミノ酸をもたらすためです。玄米の粒から作られているため、 ビタミンやミネラルが豊富です。 低アレルギー性であり、アレルギーや腸の刺激を引き起こす可能性を減らします。繊維が豊富なので、 腸機能を改善します。

低刺激性であるため、米タンパク質は、通常アレルギーを引き起こす2つの食品である牛乳と大豆タンパク質にアレルギーがある人でも使用できます。

使い方

米タンパク質粉末は、ワークアウト後に肥大を刺激したり、その日の食事を豊かにするために使用でき、満腹感を高め、食事の栄養価を高めます。

水、牛乳、またはココナッツやアーモンドミルクなどの野菜飲料で希釈したり、ビタミン、ヨーグルト、ケーキ、クッキーなどの甘くておいしいレシピに追加したりできます。さらに、米タンパク質は、風味のないバージョンで見つかるか、バニラやチョコレートのような香りが追加されます。

次の表は、米粉タンパク質100 gの栄養情報を示しています。

食事のタンパク質含有量を増やすには、タンパク質が豊富な完全なベジタリアンメニューをご覧ください。