髪が速く成長するために何をすべきか

一般に、髪、髪、ひげは月に1 cm成長しますが、体が髪を形成し、局所血液循環を改善するために必要なすべての栄養素を確保するなど、それらをより速く成長させることができるいくつかのトリックとヒントがあります。。

これらのヒントに従うことで、髪とひげはより速く成長しますが、病気や体内の毒素の蓄積のために髪が成長しない場合があります。皮膚科医と相談することをお勧めします。

1.タンパク質を多く含む食品を食べる

肉、魚、牛乳、卵、ヨーグルトなどのタンパク質が豊富な食品は、毛やbeを生む毛細血管マトリックスを形成するために必要であるため、この栄養素を大量に摂取すると、ストランドはより速く成長する傾向がありますより美しい。髪の成長を促進するための家庭薬をご覧ください。

髪とひげの成長を促進する簡単なレシピをご覧ください。

2.頭皮をマッサージするか、髪をとかす

ストランドの洗浄中、指先で頭皮全体に適切なマッサージを行う必要があります。これにより、髪の成長に有利な局所血液循環が増加します。毎日髪を洗わない人は、毎日数分間髪をとかすことができます。これは頭皮の血液循環も改善するためです。

ひげを伸ばしたい場合、できることは、たとえば、細かい櫛で領域を「櫛でとかす」ことです。

3.コンディショナーを正しく使用する

コンディショナーは、頭皮の血液循環と発毛を妨げるため、根元に配置しないでください。したがって、コンディショナーとクリームは、すすぎなく、毛根の少なくとも4本の指に塗布する必要があります。

4.喫煙をやめ、キャップの着用を避けます

たばこは健康を害し、髪にダメージを与え、より壊れやすく脆くなるため、喫煙をやめ、喫煙者の近くにいることも重要です。帽子と帽子を着用する習慣は、髪の毛の根元を窒息させ、その成長を妨げ、真菌の発生リスクを高める可能性があるため、避ける必要があります。

5.髪をピン留めする

たとえば、髪をポニーテールや三つ編みに固定すると、成長を促進する可能性があるストランドに適度な圧力がかかりますが、圧力がかかりすぎると髪が折れたり抜けたりする可能性があるため、注意が必要です。

ただし、濡れた状態で髪を固定することは、真菌の発生を促進し、髪を弱め、不快な臭いを残すため、お勧めできません。

6.週に一度、髪に潤いを与えます

髪の毛が美しく成長し、損傷しないように、髪のタイプに適したマスクでストランドを毎週保湿することが重要です。シャンプーとコンディショナーで髪を洗った後、残留物が髪の成長を妨げる可能性があるため、髪にクリームの痕跡がなくなるまで非常によくすすいでください。適切な水分補給については、髪のタイプを知る方法を参照してください。

非常に縮れたまたはアフロの髪の人は、髪が根から自然にカールしているため、髪の成長に時間がかかることがありますが、それは正常に成長しないという意味ではありません。これらのヒントはすべて、ひげや他の体毛の成長を促進するためにも使用できます。

さらに、髪が薄いが、髪の毛を自然に明るくしたいが、方法がわからない場合は、カモミールを使用して髪を明るくする方法を学びます。