血液型の食事によれば、A型の血液を持つ人は、消化が悪いため、野菜が豊富で肉や牛乳とその派生物が少ない食事の恩恵を受けることができます。 これは、このダイエットの作成者によると、人々の減量を刺激する食品は血液型によって異なるためです。
この食事療法は自然療法医のピーター・ダダモ博士によって作成され、Eat Right 4 Your Typeという本の発売後に有名になりました。 この行に続いて、これは農民の本でも呼ばれている血液型A +またはA-を持つ個人に対する食事の方法です。
ポジティブな食べ物
ポジティブな食べ物は、このグループの人々の病気を予防し治療するため、自由に食べられるものです。
- 魚：タラ、レッドサーモン、サーモン、イワシ、マス。 大豆チーズや豆腐などのビーガンチーズ 。 果物 ：パイナップル、プラム、チェリー、イチジク、レモン、ブラックベリー、アプリコット。 野菜 ：カボチャ、ロメインレタス、フダンソウ、ブロッコリー、ニンジン、フダンソウ、アーティチョーク、タマネギシリアル ：ライ麦粉、米、大豆、オート麦、大豆粉パン; その他 ：ニンニク、醤油、味o、サトウキビ糖蜜、生inger、緑茶、レギュラーコーヒー、赤ワイン。
著者によると、A血の人は消化器系が脆弱であり、免疫系がより敏感であるため、消化しやすい食品が必要です。
ニュートラルフーズ
中性食品とは、病気を予防したり引き起こしたりしないもので、A血の人にとっては次のとおりです。
- 肉 ：鶏肉と七面鳥; 魚 ：マグロとメルルーサ; ミルクデリバティブ ：ヨーグルト、モッツァレラチーズ、リコッタチーズ、豆腐、ミナスチーズ; 果物 ：メロン、レーズン、梨、リンゴ、イチゴ、ブドウ、桃、グアバ、キウイ; 野菜 ：クレソン、チコリ、トウモロコシ、ビート。 穀物 ：コーンミール、コーンフレーク、大麦。 調味料とハーブ ：ローズマリー、マスタード、ナツメグ、バジル、オレガノ、シナモン、ミント、パセリ、セージ。 その他 ：砂糖とチョコレート。
さらに、これらの人々は、ウォーキングやヨガなどのアウトドアやリラックスしたアクティビティの練習からも恩恵を受けます。
ネガティブフード
これらの食品は、病気の出現を悪化または刺激する可能性があります。
- 肉 ：牛肉、豚肉、羊肉などの赤身肉; 加工肉 ：ハム、ベーコン、七面鳥の胸肉、ソーセージ、ソーセージ、ボローニャ、サラミ。 魚 ：キャビア、スモークサーモン、タコ;牛乳と派生品：サワークリーム、ヨーグルト、牛乳、チーズ、豆腐、アイスクリーム; 果物 ：オレンジ、イチゴ、ココナッツ、ブラックベリー、アボカド油糧種子：ピーナッツ、ブラジルナッツ、ピスタチオ、カシューナッツ。 野菜 ：ナス、シャンピニオン、トウモロコシ、キャベツ; 穀物 ：オート麦、小麦、クスクス、白パン。 その他 ：コーン油およびピーナッツ油。
この本の著者によると、これらの食品は体内に毒素を蓄積し、病気の出現を助長することになります。
血液型ダイエットは機能しますか？
この食事療法の大成功にもかかわらず、カナダのトロント大学の2014年の研究者は、人々の栄養ニーズは血液型によって変化せず、血液があるからといって一部の食品の消費を制限する必要がないことを示す研究を発表しましたたとえば、AまたはO。
推奨事項は、体重を減らし、健康を維持し、病気を予防するために、すべての種類の自然で健康的な食品を含む健康的で多様な食事を誰もが食べることです。
速くて健康的な減量食を作る方法は次のとおりです。
