飛行機旅行中、身体は飛行機内の低気圧に関連する変化を受ける可能性があり、環境の湿度の低下と生物の酸素化につながります。
これらの要因は、特に耳の痛み、脚の腫れ、味の変化、脱水などの症状を引き起こす可能性があり、いくつかのヒントに従うことで軽減できます。
1.体が脱水状態になる
飛行機内の空気の湿度は理想値の半分未満であるため、皮膚の水分が蒸発しやすくなり、皮膚、口の粘膜、鼻、喉、目が乾燥します。 さらに、低湿度は喘息または慢性気管支炎の人の発作の引き金にもなります。
そのため、飛行中は多量の水を飲み、できるだけ早く唇と肌に潤いを与えることをお勧めします。
2.足と足のむくみ
飛行中に長時間座っていると、足や足に血液がたまり、腫れが生じ、血栓症のリスクが高まります。
したがって、フライトの前に足を上下に動かしたり、飛行機で散歩したり、圧縮ストッキングを履いたりして、循環を刺激することをお勧めします。
3.体は放射線にさらされています
約7時間の飛行中、身体はX線からの放射線と非常によく似た線量の宇宙放射線にさらされます。 飛行中に人がさらされる放射線の量を測定できるアプリケーションはすでにあります。
4.味の変化
低圧や乾燥した空気などの飛行機のキャビン内の条件は、臭いや味の変化を引き起こし、そのため甘くて塩味の知覚を低下させます。これは、飛行機の食品に関して通常報告される不快な味を説明します。
しかし、これらの感覚の喪失に対抗するために、一部の航空会社は、食事をよりおいしくするために、すでにより多くの彼らの食物にスパイスを加えます。
5.耳が痛い
飛行機に乗るときの耳の痛みは、飛行機が離陸または着陸するときに発生する圧力変化のために発生します。
飛行中の耳の痛みを回避または軽減するには、ガムや食物を噛むか、鼻スプレーを使用して内圧を再調整するか、あえてあくびして顔の骨や筋肉を動かし、圧力調整を優先します。 飛行機の耳痛を避けるためのヒントをご覧ください。
6.腹が膨らむ
飛行機の旅では、長時間座っているため代謝が遅くなり、圧力の変化によりガスが体全体に循環し、痛みと腹部の腫れを引き起こします。
不快感を軽減するために、理想的なのは飛行機を歩いて飛行中はほとんど食べないようにするか、旅行の前日に軽い食事をすることです。 どの食物がガスを引き起こすかを知ってください。
7.血液中の酸素が減少します
飛行機が最大の高さに達すると、空気中の酸素が少なくなり、血液の酸素吸収量が少なくなり、めまい、眠気、精神的敏a性が損なわれる可能性があります。
若くて健康な人では、この酸素の減少を体が心拍数、呼吸数、および呼吸量の増加で補うため、この減少はそれほど感じられません。 ただし、心臓または肺の病気の人は飛行機に乗る前に医師に相談してください。
8.病気のリスクが高まる
閉鎖された加圧された環境であり、同じ場所で数時間閉鎖されている世界中の人々を受け入れるため、病気の伝播の危険性が高くなります。 。
感染を防ぐため、密閉容器以外の水を飲まないようにし、飛行中および食事の前に手をよく洗ってください。
次のビデオを見て、旅行中の快適さを改善する方法をご覧ください。
