1時間以上、または午前10時から午後4時まで日光にさらされると、火傷、脱水、皮膚がんのリスクなど、皮膚に害を及ぼす可能性があります。
これは、太陽から放出されるIRおよびUV放射が存在するために発生し、過剰な場合、皮膚層の加熱と損傷を引き起こします。
したがって、過剰な日光暴露の主な影響は次のとおりです。
- メラノーマなどの限局性または悪性の皮膚癌のリスクの増加; 火傷 、皮膚の加熱により引き起こされ、赤く、刺激され、怪我をする可能性があります; 皮膚の老化 、これは太陽の紫外線への長時間および長年の曝露によって引き起こされます; そばかす、しこりの形の、または傷跡の外観を悪化させる、皮膚上の斑点; 免疫力の低下は、何時間も日光にさらされ、保護されていないために起こります。これにより、たとえばインフルエンザや風邪などの病気にかかりやすくなります。 All麻疹や香水、化粧品、レモンなどの製品の反応を伴うアレルギー反応 。発赤や局所刺激を引き起こします。 過度の太陽光線による目への傷害による刺激や白内障などの目への損傷。 熱による身体からの水分の損失によって引き起こされる脱水 。 たとえば、抗生物質などの医薬品の有効成分と抗炎症薬との相互作用によりダークスポットを形成する薬剤に対する反応 。 また 、免疫の変化により、すでにこの病気にかかっている人のヘルペスウイルスを再活性化することができます。
正しい方法で日光浴をすることは、ビタミンDを増やしたり気分を改善するなど、健康に良いとはいえ、これらの問題は過度の日光への露出や太陽が非常に強い場合に起こります。
自分を守る方法
身体への太陽の悪影響を避けるため、午前10時前と午後4時以降の日光浴などのガイドラインに従うことをお勧めします。肌が透明な場合は1日30分、肌が透明な場合は60分以上日光を浴びないでくださいより暗い色合い。
最も暑い時間に傘の下にいることに加えて、暴露前の約15から30分間、少なくとも15の日焼け止め、SPFの使用、および水との接触後または2時間ごとの補充が役立ちます。日光への露出を減らします。
さらに、帽子や帽子の使用は、より敏感な部位である頭皮や顔に太陽が触れるのを防ぐ素晴らしい方法です。 また、紫外線から目を保護できる高品質のサングラスを着用することも重要です。
このようにして、過度の太陽によって引き起こされる多くの病気を避けることができます。 肌に最適なプロテクターとその使用方法を確認してください。
