便秘のためのプラムジュースは、この果物が便通の排泄を促進する下剤と浄化特性を持っているので、優れた家庭薬です。
便秘のための梅ジュースのレシピ
成分
- プラム5個、オレンジ1個、グラス1杯（200 ml）のミネラルウォーター、亜麻仁2杯、パパイヤ1枚の中スライス。
準備の方法
この家庭薬の準備はとても簡単です。果物をすべて洗い、パパイヤとオレンジを半分に切って、その種を取り除きます。 その後、すべての成分をブレンダーに追加し、よくブレンドする必要があります。 このジュースは、少なくとも1日2回飲む必要があります。
便秘は、男性と女性の両方に影響を与える問題であり、腹部の不快感、非常に硬い便、外出が困難になる原因となります。 腹部が腫れ、明らかにガスで満たされている可能性があります。 この家庭薬を使用することに加えて、この問題を軽減するには、食物繊維の摂取量を増やし、身体活動を練習する必要があります。
