精神的、知的、身体的疲労は、不安、抑うつ、不眠症、代謝の問題、薬の使用など、いくつかの要因によって引き起こされます。 さらに、それはいくつかの病気の存在にも関連している可能性があるため、その人の日常生活を調整し始めた場合は、根本原因を診断し、治療法を定義するために医師に行くことが理想です最も適切。
しかし、ほとんどの場合、疲労は休息不足、眠れぬ夜、ストレス、不均衡な食事、例えばビタミンC、ビタミンB、亜鉛、鉄、マグネシウムの不足に関連しており、これらの場合、これらのビタミンとミネラルの補給とより良い睡眠のための治療は、問題を終わらせる解決策かもしれません。
疲労を終わらせたり、医師が処方した治療を補完するものとして使用することもできる治療法やサプリメントがあります。
1. ロディオラロセア
ロディオラロセア は、疲労や疲労のために医薬品に使用される植物の抽出物であり、これらの症状を緩和し、人の精神的および肉体的状態を回復させ、肉体的および精神的作業の能力を高めます。 組成物にこの抽出物を含む薬物の例は、フィジオトンです。
この薬は、成分にアレルギーのある人、妊婦、授乳中の母親、12歳未満の子供、心臓病のある人、または精神障害の治療を受けている人には使用しないでください。
2.高麗人参
オタネニンジン 抽出物は、身体的および/または精神的疲労に関連する症状の治療に適応され、体の適切な機能と疲労との戦いに非常に重要なビタミンとミネラルも含む多くのサプリメントに含まれています。 組成物中の高麗人参薬の例は、例えば、ゲリロンまたはビリロン高麗人参である。
これらの治療薬は、成分にアレルギーのある人、妊婦、授乳中の母親、18歳未満の子供には使用しないでください。 他の高麗人参の利点について学びます。
3.ビタミンB
ビタミンBは、体内で非常に重要な役割を果たします。 彼らが実行する多くの機能に加えて、彼らはまた、エネルギーの生成に寄与し、身体のさまざまな器官での多数の代謝反応に参加します。
上記のサプリメントであるGerilonとVirilonにはすでにこれらのビタミンBが含まれていますが、Lavitan、Pharmaton、Centrumなど、これらのビタミンも組成に含まれているさまざまなサプリメントブランドがあります。 。
ほとんどの場合、これらのサプリメントは十分に許容されますが、通常は他の成分と関連しているため、特に妊婦、授乳中の母親および子供の場合、添付文書の禁忌を確認するか、薬剤師または医師に助けを求めることが重要です。
4.メラトニン
メラトニンは体内で自然に生成されるホルモンであり、その主な機能は概日周期を調節して正常に機能させることです。 シルカジンやメラミルなど、この物質が組成物に含まれている薬物は、睡眠を誘発し改善し、その結果、疲労を軽減するのに役立ちます。
メラトニンの使用方法を学びます。
5.スルブチアミン
スルブチアミンは、アルカリオン薬に含まれる物質であり、身体的、心理的、知的な衰弱と疲労の治療、およびアテローム性動脈硬化プラークの患者のリハビリテーションに適応されます。
この薬は処方箋の対象であり、子供、妊娠中または授乳中の女性、または医師の助言なしには使用しないでください。
疲れを和らげるために理学療法士が教えたこの非常にシンプルなテクニックもご覧ください。
