リジンが豊富な食品は、主に牛乳、大豆、肉です。
リジンはヘルペスウイルスのウイルス複製を減少させ、風邪または性器ヘルペスの症状の再発、重症度および回復時間を短縮するため、ヘルペスに使用できる必須アミノ酸です。
リジンは食品に含まれていますが、その量は治療に十分ではないため、ウイルスの抑制には1日あたり500 mg、または治療には1日あたり1000〜6000 mgの補充が推奨されます。再発。
リジンが豊富な食品の表
| 食べ物 | 100 gのリジンの量 | 100 gのエネルギー |
| 脱脂乳 | 2768 mg | 36カロリー |
| 大豆 | 2414 mg | 395カロリー |
| 七面鳥の肉 | 2173 mg | 150カロリー |
| トルコの心 | 2173 mg | 186カロリー |
| 鶏肉 | 1810 mg | 149カロリー |
| えんどう | 1744 mg | 100カロリー |
| 魚 | 1600 mg | 83カロリー |
| ルパン | 1447 mg | 382カロリー |
| ピーナッツ | 1099 mg | 577カロリー |
| 卵黄 | 1074 mg | 352カロリー |
リジンは私たちの体が生産できないアミノ酸であるため、食物を通してこのアミノ酸を消費することが重要です。
リジンとは
リジンは抗ウイルス特性を持ち、カルシウム吸収の増加に役立つため、骨粗鬆症に非常に効果的であるため、ウイルス感染と戦うために使用されます。 さらに、成長ホルモンの活性に関与するため、子供の骨と筋肉の発達に重要です。
リシンは、ケトプロフェンリジネート薬の成分でもあり、関節リウマチ、関節炎、関節炎、関節リウマチ、痛風、急性関節リウマチ、腰痛/腰痛、腱炎、神経炎、筋肉緊張、con傷などのさまざまな疾患に適応し、緩和も提供します歯科手術の痛み、月経困難症、整形外科手術およびその他の外傷性および術後の状態。
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