スレオニンが豊富な食品は、主に、たとえば魚や卵などのタンパク質が豊富な食品です。
トレオニンは主に肌のハリと弾力性を与えるコラーゲンの形成に重要であるため、肌をしっかりと美しく保つのに役立ちます。したがって、少なくとも、肌の健康を維持します。
スレオニンが豊富な食品のリスト
スレオニンが豊富な主な食品は、卵、牛乳、ヨーグルト、チーズ、肉、魚ですが、このアミノ酸は次のものにも含まれています。
- カシューナッツ、ブラジルナッツ、ナッツ、アボカド、マッシュルーム、エンドウ豆、豆、インゲン、ジャガイモ、ハヤトウリ、ナス、ビート、大根、オクラ、カブ、チコリ、アスパラガス、ブロッコリー、パセリ、キュウリ、赤玉ねぎ、ほうれん草、トマト、キャベツ、ライ麦、大麦;
スレオニンは必須アミノ酸です。つまり、体はそれを生産できないため、このアミノ酸を含む食物を食べることが不可欠です。
