体液貯留の収縮と終了の方法

体液貯留は女性によく見られ、腹部とセルライトの腫れを引き起こしますが、より重度で足や足の腫れを引き起こすこともあります。ホルモンの変化、身体の不活動、塩の消費、過剰な工業製品が最も一般的な原因です。

余分な水分と戦うための治療は、より多くの水を飲むことで自然に行うことができ、利尿茶と運動で十分です。利尿薬を服用し、リンパドレナージに頼ることも治療を補完するための優れた戦略ですが、保持が重度の場合、たとえば腎臓や心臓病が原因である場合、薬を服用する必要があるかもしれません。

体に体液がたまると腫れが生じますが、これは顔、特に脚、足首、足の腹部の体積を増やすことで簡単に気付くことができます。足首近くの親指を30秒間押してから、その領域がマークされているかどうかを観察すると、液体が保持されていることが簡単にわかります。足首のソックスマークまたは腰のきつい服のマークは、人が体液貯留しているかどうかを評価するパラメーターとしても機能します。

体液貯留治療

保水力と戦うために、お茶を飲んだり、運動したり、食べ物の世話をしたり、世話をしたりすることをお勧めします。最後の手段として、医師は利尿薬の使用をお勧めします。各オプションの詳細をご覧ください。

1.利尿薬を飲む

利尿茶は減量を早める優れたサプリメントであり、最良の選択肢は次のとおりです。

つくし、ハイビスカス、生inger入りシナモン、緑茶、イチョウ、パセリ、アジアンスパーク、トチノキ。

基本的に人が飲む水が多くなると、より多くの尿が生成されるため、お茶にはすでに利尿作用があります。この尿には毒素がいっぱいで、体から余分な水分を運びます。しかし、緑茶、サバ、ハイビスカス、生inger、パセリのように、特定の植物は茶のこの利尿作用を高めます。他の例と、最高の利尿薬のレシピの準備方法をご覧ください。

2.演習を行う

運動は、素早い効果で体を収縮させ、体重減少に寄与する優れた自然な方法でもあります。腕、脚、but部などの大きな筋肉群の収縮により、尿から過剰な水分が除去されます。そのため、ジムでの1時間の運動後に排尿したい気分になります。

たとえば、早歩き、走り、重い足取りでのサイクリング、脚へのより大きな努力、縄跳びなどが示されます。ローカライズされたエクササイズは、これらほど有益ではありませんが、たとえば約20分間の有酸素運動の後、オプションとなる場合があります。

3.ストリッピングの一般的なガイドライン

体液貯留をなくすための重要な注意事項は次のとおりです。

1日に約2リットルの水、またはスギナ茶などのお茶、代替の塩、例えばパセリやオレガノなどの芳香性ハーブで食品を準備または調味します。 1日あたりの塩の量を減らすことも不可欠なので、1日あたりに消費する塩の量を知ってください。スイカ、キュウリ、トマトなどの利尿食品の消費量を増やしてください。缶詰、ソーセージなどの食品を避けてください塩分が多すぎる;長時間座ったり、座ったり足を組んだりしないでください;大根、カブ、カリフラワー、スイカ、イチゴ、メロン、パイナップル、リンゴ、ニンジンなどの水が豊富な食べ物を食べる;リンパ排液を行う体内の余分な水分を減らすための特定のマッサージです。調理されたビートの葉、アボカド、低脂肪ヨーグルト、オレンジ、バナナジュースなどの食べ物を食べるのは、カリウムが豊富な食べ物であるため、身体の塩を下げるのに役立ちます;足を置く一日の終わりにトップに。

1リットルの水に1個のレモンを絞り、砂糖なしで1日中摂取することも、より速く収縮させるための優れた戦略です。

4.リンパドレナージを行う

リンパドレナージは、体から余分な体液を除去するための優れた戦略です。それは、顕著な動きを伴う穏やかなマッサージの一種として、手動で行うことができます。圧迫療法と呼ばれる機械的リンパドレナージ用の電子機器。

これらの治療は専門の審美クリニックで実施でき、各人のニーズに応じて週に3〜5回のセッションがあります。各セッションは約45〜60分続き、その後すぐに排尿の必要性を感じなければなりません。これは、治療が期待された効果をもたらしたことを示しています。リンパドレナージはセルライトに対する治療を補完するものであり、例えば高周波やリポキャビテーションなどの治療後に適応されます。手動リンパドレナージの方法をご覧ください。

5.利尿薬の服用

保持のための治療では、フロセミド、ヒドロクロロチアジド、またはアルラクトンなどの利尿薬を使用することもできます。これは医師が処方した場合にのみ使用してください。保持の原因に応じて多かれ少なかれ示される利尿薬にはさまざまな種類があるため、これは重要です。心臓に適応するものもあり、心臓に問題がある人のみが使用できます。医師が推奨する可能性のある利尿薬のその他の例をご覧ください。

このビデオで収縮するためのその他のヒントを参照してください。

妊娠中の体液貯留に対処する方法

この段階で起こるホルモンの変化により妊娠中の腫れは正常であり、どの段階でも起こる可能性がありますが、主に妊娠の第3期の第2期と第3期の終わりに起こります。ウォーキングや運動。

対処方法：脚と足に伸縮性のあるストッキングを着用することは優れた戦略ですが、ベッドから出る前に着用する必要があります。妊娠中の女性は、塩分やナトリウムが豊富な工業製品の摂取量を減らし、産科医が承認した大量の水とお茶を飲まなければなりません。毎日30分から1時間歩き、定期的に運動します。妊娠中の女性に最適なエクササイズをご覧ください。