便秘としても知られる妊娠中の腸の便秘は非常に一般的ですが、腹痛、腫れ、hemoを引き起こす可能性があり、分娩の妨害に加えて、赤ちゃんが通過するのを困難にするため、不快です。
妊娠中にすでに便秘に苦しんでいた女性は、妊娠中に高濃度で存在するホルモンであるプロゲステロンが消化器系の低迷を引き起こし、食物は腸内により長くとどまり、状況を悪化させます。 さらに、赤ちゃんの成長により、腸が適切に機能するためのスペースが減少します。
どうする
妊娠中の便秘の症状を和らげるために、それが推奨されます：
- パパイヤ、レタス、オート麦、小麦胚芽などの繊維が豊富な食品の消費を増やします。毎日少なくとも2リットルの水を飲み、スイカやニンジンなどの水も豊富な食品を消費します。 水が豊富な食品を把握します。たとえば、毎日30分間歩くなど、定期的に軽く運動を練習します。気分がいいときはいつでもトイレに行き、食後にトイレに行くようにしますルーチン。
便秘の症状を和らげるために、鉄の補給または便を軟化させる下剤または薬物の使用が医師によって推奨される場合があります。
妊娠中の便秘の徴候
理想的な頻度でバスルームに行きたくない、または行けないことに加えて、妊娠中の便秘は、腹痛、けいれん、腹部膨満などによって気付くことができます。 妊娠中の女性が便中に血の存在を観察する場合、または何日も排便がない場合、最良の治療法を確立するために医師に相談することが重要です。
妊娠中に腹痛がある場合の対処法も参照してください。
