散発性であり、休息とともに減少する限り、妊娠中の収縮は正常です。 この場合、このタイプの収縮は、まるでそれが分娩時の身体の「リハーサル」であるかのように、身体の訓練です。
これらのトレーニング収縮は通常、妊娠20週間後に始まり、あまり強くなく、月経痛と間違われる可能性があります。 これらの収縮は、一定または非常に強いものではない場合、懸念の原因にはなりません。
妊娠中の収縮の兆候
妊娠中の収縮の症状は次のとおりです。
- 下腹部の痛み、まるで通常よりも強い月経けいれんのように;膣の領域または背中の後ろにあるひじの形の痛み、まるで腎臓の危機のように;収縮中に腹が非常に硬くなり、持続する一度に最大1分。
これらの収縮は、日中および夜間に数回発生する可能性があり、妊娠の終わりに近づくにつれて、より頻繁に強くなります。
妊娠中の収縮を緩和する方法
妊娠中の収縮の不快感を減らすために、女性は次のことをお勧めします。
- あなたがしていたことを止めて、ゆっくりと深く呼吸し、呼吸のみに集中してください。
ゆっくり歩くことは不快感を減らすのに役立つと報告する女性もいれば、しゃがむほうが良いと言う人もいるので、従うべき規則はありません。収縮が起こるたびに。
妊娠中のこれらの小さな収縮は、赤ちゃんにも女性のルーチンにも害を与えません。なぜなら、それらはあまり頻繁ではなく、非常に強くないからです陣痛の始まりかもしれないので、あなたは医者に行くべきです。
