迷路炎の食事は、耳の炎症と闘い、めまい発作の発症を減らすのに役立ち、砂糖、パンやクラッカーなどの一般的なパスタ、および塩の消費を減らすことに基づいています。
一方、ビタミンやオメガ3が豊富な野菜、チアシード、イワシ、マグロ、ナッツなどの抗炎症食品の消費量を増やす必要があります。
迷路炎に適した食品は、主にサケ、イワシ、チアシードなどのオメガ3が豊富な食品です。これは、例えば抗炎症作用があり、耳の炎症と戦うのに役立つためです。 また、体を強化するために野菜、果物、野菜、全粒穀物が豊富な食事をすることも重要です。
迷路炎を改善する食品
迷路炎を改善する食品は、次のような炎症を軽減し、オメガ-3が豊富な食品です。
- 一般に果物と野菜は、循環を改善し、血圧を制御するのに役立つビタミンとミネラルが豊富であるため、 チア、亜麻仁、ゴマ、ヒマワリ、カボチャなどの種子 。 サーモン、マグロ、イワシなどのオメガ3が豊富な魚 。 栗、落花生、アーモンド、クルミなどの油糧種子; エキストラバージンオリーブオイル; アボカド; 玄米、全粒粉クラッカー、パスタなどのホールフード 。
さらに、血糖値の大きな変動を防ぎ、危機の発症を防ぐために、十分に水分を補給して3〜4時間ごとに食事をとることも重要です。
迷路炎を悪化させる食品
迷路炎を悪化させるため、避けるべき食品は次のとおりです。
- 砂糖、キャンディー、チョコレート、アイスクリーム、デザートなどのお菓子 。 小麦粉、白パン、クラッカー、スナックなどの白粉。 ソフトドリンクやジュースなどの甘い飲み物 、特に工業化されたもの; コーヒー、緑茶、紅茶、抹茶、マテ茶、キマラン、エネルギードリンクなどの刺激的な飲み物。 ペストリー 、スナック、コクシンハなどの揚げ物。 ソーセージ、ソーセージ、ベーコン、サラミ、ハム、七面鳥の胸肉、ボローニャなどの加工肉 。 塩漬けまたは粉末状のスパイス、インスタントラーメン、冷凍調理済み食品などの塩と塩分の多い食品 。 アルコール飲料 。
塩は耳の圧力を増加させ、めまい感を悪化させますが、お菓子や小麦粉は炎症を増加させ、血糖である血糖値の大きな変動を引き起こし、迷路炎を刺激します。 食品の調味料としては、ニンニク、タマネギ、バジル、ローズマリー、オレガノなどの芳香性ハーブが優先されます。 これらのハーブやその他のハーブを使用して調味する方法をこちらでご覧ください。
治療を補完するために、医師は迷路炎の治療に役立つ薬を処方することも一般的です。 ここで最も使用されている救済策を参照してください。
