口内乾燥の治療は、茶や他の液体の摂取や特定の食物の摂取など、口腔粘膜を水和させ、唾液の産生を刺激して脱水を予防する働きをする自家製の手段で行うことができます。
これらの対策が問題を治療するのに十分でない場合、特定のより適切な治療を行うことができるように、この症状を引き起こしている疾患があるかどうか医師に相談するのが最善です。 これらの場合、これらの自然療法は治療を補完するものとしても役立ちます。
1.酸性食品を食べる
アスコルビン酸、リンゴ酸、またはクエン酸が豊富な食品を食べると、唾液の分泌が促進され、口渇感が減少します。 これらの特性を持つ食品には、たとえばレモン、オレンジ、リンゴ、ナシなどがあります。
これらの食品に加えて、毎日生のニンジンをかじることも口渇を減らすのに役立ちます。
2.カモミールまたはジンジャーティーを飲む
口の渇きに最適なお茶のオプションは、生orまたはカモミールティーで、1日に数回少量ずつ飲む必要があります。 これらの植物は、唾液の産生を刺激し、口の乾燥に関連する問題である可能性のある消化困難にも有益な効果をもたらします。
カモミールティーを準備するには、小さじ2杯の乾燥カモミールの花を加え、コップ1杯の熱湯に加えて緊張させます。 生inger茶を準備するには、約2 cmの生ingerの根と1 Lの水を鍋に入れ、約10分間煮沸します。 暖かいときは、日中に数回こすって飲みます。
3.加湿器で寝る
自宅に加湿器を設置し、できれば夜中に電源を入れておくと、環境がより湿度が高くなるため、口の乾燥感が減少します。 さらに、口を閉じて眠り、鼻から呼吸することも役立ちます。
4.水をたくさん飲む
飲料水または無糖飲料は、口腔の水分を保ち、唾液の分泌を増加させるのに役立ちます。 しかし、ソフトドリンク、アルコール飲料、紅茶やコーヒーなどのカフェインを含む飲み物など、脱水症状を高める飲み物は避ける必要があります。
また、口腔粘膜の水分を保つのに役立つため、氷片を吸うことも良い選択肢です。
5.チューインガム
シュガーレスガムを噛むと、できれば酸性の風味があり、唾液の分泌を促進するのに役立ちます。 また、組成物にキシリトールを含むチューインガムを選択する必要があります。これは、この物質が口の水分補給に寄与するためです。
これらの自然な方法で症状を改善するには不十分な場合、その人は医師に相談して、問題の原因が何であるかを理解する必要があります。 口渇の主な原因を知る。
これらの対策の採用に加えて、非常に塩辛い食べ物、アルコールを含むすすぎ、タバコを避け、口をより乾燥させる抗ヒスタミン薬やうっ血除去薬などの薬剤を避けることも重要です。
