チアシードには腸の通過を調節する繊維が豊富であり、その機能を刺激し、閉じ込められた腸を緩めるのに役立つため、捕捉された腸を緩めるチアを備えたデザートは便秘の治療に役立ちます。
ブドウは抗酸化物質が豊富であるため、閉じ込められた腸を緩めるのに役立つことに加えて、ブドウジュースとチアシードで作られたこのデザートは、体全体の細胞の適切な機能を促進します。
チアシード入りブドウゼラチン
成分
- 次のような幅広い製品を選択できます。
準備の方法
チアシードをグレープジュースに混ぜ、冷蔵庫に4時間入れます。 冷蔵庫から取り出した後のデザートのテクスチャーは、可溶性繊維の一種であるペクチンのためにゼラチンのテクスチャーに似ています。
デザートを作るために使用されるジュースは、病気にならないように変化する可能性がありますが、食べる時間は腸の反応に依存します。 最初は3日間連続で行う必要がありますが、便がやりやすくなった後は、週に2回服用して定期的な腸内輸送を維持することができます。
腸をほぐすためのこのデザートに加えて、個人は1日あたり約2リットルの水を飲んで、オート麦、パパイヤ、またはキウイなどの繊維が豊富な食品の消費を増やし、身体活動の練習を増やす必要があります。
