滑液包炎の素晴らしい自家製の解決策は、氷をその場に置くことです。 氷は局所鎮痛剤として作用し、抗炎症性であり、理学療法および薬物治療を補完し、滑液包炎の治療をより緊密にするために、滑液包炎の治療中に毎日使用する必要があります。
滑液包炎の治療に氷を使用する方法
滑液包炎の治療に氷を使用するには、次のガイドラインに従うことが重要です。
- おむつまたは薄い布に包まれたアイスキューブを置き、肩の上に置いて10分間そのままにし、氷で10分間置いたら、取り外してさらに10分間休ませてから戻します。肩の上の氷。 このプロセスを3回繰り返し、1日2回、または医師または理学療法士の指示に従って手順全体を実行します。
滑液包炎の治療には、罹患した関節の保存が含まれます。 したがって、可能な場合はいつでも休息し、滑液包炎の影響を受けている肩に重い袋を持ち込まないようにし、滑液包炎が腰にある側に横たわらないように注意する必要があります。 このタイプのケアは、滑液包と関節のさまざまな構造の圧力を軽減し、病気の治癒を促進するために非常に重要です。
次のビデオでその他のヒントを参照してください。
