口臭を一度だけ排除するには、生のサラダなど消化しやすい食品を食べ、口を常に湿らせ、口腔衛生を維持し、歯を磨き、フロスを毎日塗る必要があります。
しかし、虫歯や歯石も口臭、ならびに扁桃炎や副鼻腔炎などの他の変化を引き起こす可能性があるため、口の中を注意深く観察することが重要です。 虫歯を特定して治療する方法を学びます。
それで、口臭を治すためにそれは勧められます：
1.口を清潔に保つ
目覚めた後、食事の後、そして寝る前に、歯の間にフロスを敷き、しっかりと柔らかい歯ブラシと約0.5インチの歯磨き粉で歯を適切に磨き、すべての歯をこすり、また、舌、頬の内側、口の屋根。 口をすすいだ後、口内にまだ残っている可能性のある細菌を除去するために、洗口液を使用する必要があります。 歯を適切に磨く方法は次のとおりです。
2.常に口をしっとりさせる
たくさんの水を飲むと、粘膜が適切に水分補給され、息がきれいになります。水だけを飲みたくない人は、1リットルの水にレモン半分または他のスライスされた果物のジュースを入れてみてください。 1日2リットルの水を消費しやすい。
オレンジやタンジェリンなどの柑橘系の果汁も口臭をなくすための良い選択肢であり、定期的に摂取する必要があります。 口臭を止めるためのヒントをご覧ください。
3.食事をせずに3時間以上行かない
食べずに3時間以上食べることは口臭の原因の1つです。したがって、生のサラダ、調理済みの野菜、赤身の肉など、消化しやすい食品を食べることが重要です。脂肪が少なく、胃をすばやく通過するからです。 スナックの場合、果物やヨーグルトは、たとえばスナックやソーダよりも少ないカロリーでエネルギーを提供し、消化しやすいため、最も適しています。
さらに、ニンニクや生タマネギなどの口臭を助長する食品の消費は避けるべきです。 しかし、口臭は、のどの扁桃炎、副鼻腔炎、または咽頭の小嚢などの他の状態によっても引き起こされる可能性があり、それはのどの痛みなどの症状があるかどうかに注意する必要があります顔に。 口臭の7つの主な原因を確認してください。
4.自家製のソリューションを使用する
ミントの葉、クローブ、または生ingerの小片を噛むと、芳香が強く、口の中にある微生物と戦う防腐効果があるため、息をきれいに保つことができます。
純粋な息のための自然な防腐剤
口臭と戦うための良い自家製の解決策は、2杯の過酸化水素をコップ2杯の水に混ぜるか、または次のレシピを使用してうがい薬を使うことです
成分
- ウィッチヘーゼル抽出物小さじ1野菜グリセリン小さじ1/2ミントエッセンシャルオイル3滴水125ml
準備の方法
すべての材料を容器に入れてよく振ってください。 あなたが歯を磨くときはいつでも、この準備で毎日うがいをしてください。
これらの薬用植物は、ドラッグストアや健康食品店で簡単に見つかります。 口臭のための他の家庭薬を参照してください。
いつ医者に行くか
頻繁な原因ではありませんが、口臭はがんなどの深刻な健康上の問題によっても引き起こされる可能性があるため、これらのヒントに従って口臭が無秩序のままである場合は、何を特定するための検査を行うために医療相談をお勧めします口臭を引き起こしており、歯科医に行った後、胃腸科医または耳鼻咽喉科医に行く必要があるかもしれません。
次のビデオで、口臭を治すためのこれらおよびその他のヒントを確認してください。
