閉経期の頭痛に対処するために、ミグラルなどの薬を服用することもできますが、痛みが現れたときにコーヒーやセージ茶を1杯飲むなどの自然な選択肢もあります。 しかし、頭痛が現れるのを防ぐために、食事のコツが役立ちます。
頭痛は、この段階に典型的なホルモンの変化のため、強度が増加し、更年期に頻繁になる傾向があります。 したがって、ホルモン補充を行うことは、この症状や不眠症、体重増加、ほてりなどの他の症状と戦うための優れた戦略となります。
閉経期の頭痛の治療
閉経期の頭痛治療の良い例は、婦人科医の指導の下で使用できるミグラル、スマトリプタン、ナラトリプタンです。
これらは、ホルモン補充療法が十分でない場合、または使用されていない場合に示すことができる片頭痛治療薬であり、頭痛や片頭痛の除去に非常に効果的です。 片頭痛の治療の詳細をご覧ください。
閉経期の頭痛の自然な治療
閉経期の頭痛の自然な治療は、次のような手段で行うことができます。
- 牛乳、乳製品、チョコレート、アルコール飲料などの頭痛を引き起こす可能性のある食品の消費を避けましょう。閉経期の頭痛に対処するためのその他のヒントは次のとおりです。 ビタミンBとビタミンEが豊富なバナナやピーナッツのような食品に賭けるホルモンのレベルを調節するのに役立つ;循環に役立つ頸動脈の拡張を最小限に抑えるので、ナッツ、草、ビール酵母などのカルシウムとマグネシウムが豊富な食品をより多く食べる;七面鳥、魚、バナナなどのトリプトファンが豊富な食品を毎日摂取する彼らはセロトニンを脳レベルで増加させるからです。 頭痛の原因となる体液貯留を促進するため、食事の塩を減らします;脱水も頭痛の原因となる可能性があるため、1日あたり1.5〜2リットルの水を飲んでください。 定期的に運動して、ストレスを避け、緊張を和らげ、血液循環を改善してください;ハーブの新鮮な葉で準備されたセージ茶を飲んでください。 刻んだ葉を大さじ2杯の熱湯1カップに加え、10分間放置します。 緊張して次に飲む。
頭痛と片頭痛に対抗する他の選択肢は、骨と関節を再配置するオステオパシーです。これは、緊張性頭痛、鍼治療、リフレクソロジーに関連する可能性があります。人生の。
薬物を使用せずに頭痛にすばやく対処するためのセルフマッサージの方法については、次のビデオをご覧ください。
