理学療法は、関節炎による痛みや不快感に対処するための重要な治療法です。 できれば週5回、セッションごとに最小45分で実行する必要があります。 関節炎の理学療法の目標は次のとおりです。
- 痛みや不快感の軽減、可動域の改善、関節の変形の防止と停止、筋肉の強さの維持または増加、日常活動のパフォーマンスの独立性の確保。
このビデオでは、自宅で実行できるいくつかの演習を参照してください。
関節炎の理学療法はどうですか
上記の目的を達成するために、理学療法士は基本的に3つの方法、痛みと戦うための電気療法、関節の脱炎を助ける湿熱、および関節の振幅と筋肉の強化を得るための運動を使用できます。
温水、旋風、パラフィン浴のバッグは、湿熱による治療のいくつかの例であり、手技、手首、足、または足首の関節炎を治療の容易さにより治療するのに役立ちます。 湿熱は、局所代謝を高め、血液循環を改善し、痛みを軽減し、運動を促進し、その結果、炎症と闘い、影響を受けた関節での運動のパフォーマンスを向上させることができます。
湿熱を使用した後、関節の可動化、可動域の拡大、およびストレッチングを通じて、患部の関節と筋肉の範囲を拡大する技術に頼らなければなりません。 個人の進化に応じて、輪ゴムやウェイトを使用して筋力を伸ばす特定の運動を各治療後に開始する必要があります。
熱を氷と交換することはできますが、氷は常に最初の氷ほど良い結果を達成するとは限りません。 どちらが彼にとって最良の治療アプローチであるかを決定するのは、個人を評価した後の理学療法士次第です。
関節炎の在宅治療
関節炎の在宅治療は努力と悪い姿勢を避けることですが、一日中座ったり横になったりするべきではありません。 筋肉の労力を最小限に抑え、血液循環を改善するために活動的な生活を送ることが重要です。 手の関節炎の場合、優れた在宅治療は、手を温水槽に20分間浸し、理学療法を受けていない日に手と指を数回連続して開閉することです。
関節炎の良い自然療法をご覧ください
関節炎の練習
個人が痛みを感じず、すでに影響を受けた筋肉で何らかの筋力を発揮できる、より高度な治療段階では、たとえば筋肉を強化する水泳などの定期的な運動が必要です。関節を傷つけることなく、良好な忍容性と優れた結果を達成します。
関節炎の患者に推奨されるその他の運動は、水エアロビクス、ピラティス、太極拳です。
