手のリフレクソロジー：方法

リフレクソロジーは、手や足、耳などの臓器や身体のさまざまな領域が表現されている領域など、単一の領域で作用する身体全体に治療効果をもたらすことができる代替療法です。

手のリフレクソロジーによると、手は身体の小さなバージョンを表しており、身体に何らかの障害が存在する場合、いくつかの反応が手の対応するポイントに現れます。

この治療は、短く細い針を挿入することにより、患部に対応する手の点を刺激することから成ります。ただし、刺激は他のツールでも実行できます。また、足のリフレクソロジーを行う方法を学びます。

それは何のためですか

刺激される手の領域に応じて、たとえば、ストレス、不安、片頭痛、便秘、血行不良、睡眠障害などの状況で使用できるさまざまな治療効果を実現できます。理想的には、この手法は専門の専門家が実行する必要がありますが、段階を追って本人が実行することもできます。

丁寧に、しかししっかりと、右手で各指の先端を押し、各指の側面をそっとつまんで左に繰り返します。両手で各指の側面をしっかりとこすります：右手の各指を静かに引き、グリップを緩めます基部から先端に移動し、次に左手に移動します。親指と人差し指で皮膚をもう一方の手の親指と人差し指で持ち、指が皮膚から出てもう一方の手で繰り返すまでゆっくりと離れます。空いている手をもう一方の手のひらに置き、親指を優しく使って手の裏をマッサージしてから左手で繰り返します。左手で手首を持ち、左手の親指で手首を優しくマッサージします。左手の親指で手のひらをマッサージし、もう一方の手で繰り返します;反対側の親指で手のひらの中心をそっと押して、ゆっくりと深呼吸を2回行います。一方、繰り返します。

この手順は、人がリラックスしたり、マッサージされている地域に関連する健康上の問題を緩和したりするのに非常に役立ちますが、これらの地域を刺激するにはいくつかの方法があります。上のマップに示されている特定のポイントでの刺激。

この刺激を行う方法のいくつかの例は次のとおりです。