缶詰食品の消費は、食品の色、風味、食感を維持し、より自然なものにするために、より多くのナトリウムと防腐剤を含んでいるため、健康に有害です。 さらに、マッシュ缶はそれ自体がその成分の一部である重金属の存在により食物を汚染します。
すべての缶は、缶自体を食品との接触から保護する一種の「フィルム」で内部に裏打ちされています。したがって、このフィルムが破損すると毒素が食品と直接接触するため、粉砕缶を購入しないでください。
これらの物質は、少量ではありますが、短期的には健康に害を及ぼすことはありませんが、体内の毒素の蓄積に寄与し、減量さえ困難にします。 そのため、缶詰を定期的に消費するのではなく、缶がつぶれたり破損したりした食品を決して消費しないことをお勧めします。
缶詰食品はすべての人の健康に有害ですが、高血圧に苦しむ人や食事中の塩とナトリウムの消費を減らす必要がある人には特に禁忌です。 さらに、体液貯留を促進し、人をより腫れさせ、体重減少を困難にします。
しかし、家の外で食事をする必要がある人は、知らないうちに缶詰を消費している可能性があります。そのため、最良の戦略は缶詰で調理するのではなく、可能な限りいつでも自分の食事を学校や職場に持って行くことです。食べているものを正確に知ることができます。
冷凍を好む
時間が足りず、調理のためのより簡単な戦略が必要な場合は、冷凍食品を試してください。水に保存されていないため、缶詰食品よりも添加物が少ないためです。
ただし、市場または見本市で購入する生鮮食品を常に選択することが理想です。 これらの食品を凍結して日常生活を楽にし、家族の食品品質を向上させることができます。 栄養素を失わないように、食べ物を適切に凍結する方法は次のとおりです。
スーパーで冷凍販売されている即席の食事も、健康に有害な脂肪、塩、ナトリウムが豊富に含まれているため、良い選択肢ではありません。 したがって、最善の方法は、自宅で新鮮な食べ物で準備された食事を凍結することです。
