フェンネル、ハリエニシダ、ユーカリのお茶は、鎮静作用、抗炎症作用、鎮痙作用があるため、筋肉の痛みを和らげるのに適しています。
筋肉痛は、過度の身体活動、多大な努力の後、またはインフルエンザなどの病気の症状として起こります。 ここに示されているお茶は、筋肉痛の場合に摂取できますが、この症状をより良く抑えるために休息することをお勧めします。
フェンネルティー
フェンネルティーは、筋肉のリラックスに役立つ鎮静作用と鎮痙作用があるため、筋肉痛に最適です。
成分
- フェンネル5 g、シナモンスティック5 g、マスタードシード5 g、水1リットル。
準備の方法
鍋に水を入れて沸騰させます。 沸騰し始めたらすぐに火を止めて取っておきます。 別の鍋に他の材料を追加し、お湯をひっくり返して5分間放置します。 冷まして緊張させる。 1日2杯のお茶を飲みます。
ゴースティー
ゴースティーは、筋肉の収縮を抑え、腫れを防ぐ抗炎症、抗リウマチ、強壮作用があるため、筋肉痛の軽減に最適です。
成分
- ハリエニシダの葉20 g、水1リットル。
準備の方法
材料を鍋に入れて約5分間煮ます。 その後、冷まし、1日4杯こし、飲みます。
ユーカリとお茶
ユーカリは、筋肉の収縮を抑え、痛みを和らげ、腫れを抑える優れた抗炎症性および鎮痙性の特性を持つ植物であるため、筋肉痛の優れた自家製ソリューションです。
成分
- ユーカリの葉80 g、1リットルの水。
準備の方法
材料を鍋に入れて10分間煮ます。 その後、冷まして緊張させます。 1日2回、お茶で地元のお風呂を作ります。 別の良いヒントは、ゆでた葉を滅菌ガーゼの上に置き、筋肉の上に置くことです。 また、筋肉痛を緩和する他の自然なオプションを発見してください。
