メニスカス損傷

半月板損傷の症状の中には、歩行時、階段の昇降時の膝の痛みがあります。痛みは膝の前部にあり、病変が外側半月板の場合は最外側部に、内側半月板の損傷の場合は膝の内側部に達することがあります。

半月板の回復の治療は、整形外科手術とそれに続く理学療法によって行うことができます。理学療法治療の開始時には、痛みを軽減するために足を動かさず、氷を入れて休む必要があります。数日後、松葉杖と膝装具を使って歩くことができます。徐々に、理学療法の仕事で、個人は通常の日常生活に戻ることができます。

半月板は、膝に存在する軟骨構造であり、例えば膝や脚に直接衝撃があったり、打撃を受けたときに膝を保護する働きをします。この軟骨は、アスリート、太りすぎの人、関節炎、変形性関節症、または膝関節に影響する別の問題で非常に傷つきやすいです。

怪我の原因となるもの

フットボール、バスケットボール、テニスなどの多くの種類のスポーツのように、半月板損傷は通常、膝への強い打撃から発生します。ただし、次のようなメニスカスを損傷する可能性のある日々の状況もあります。

片足で体を非常に速く回す、非常に深いスクワットを行う、足を使って多くの重量を持ち上げる、歩行中に足を保持する。

年齢とともに、半月板の軟骨は、継続的な使用と部位への血液循環の低下によりさらに弱くなり、たとえば、階段を上り下りするときでも、65歳以降の負傷を引き起こしやすくなります。

一般に、外側半月板の破裂は前十字靭帯の破裂に関連し、内側半月板の破裂はベーカー嚢胞の形成に関連しています。外側半月板の損傷は、サッカーの試合のような突然の動きでより一般的ですが、内側半月板では、損傷は反復運動によって形成され、損傷は半月板の後ろから始まり、特別な治療なしに自然に治癒できます。。

半月板損傷の症状

半月板の損傷の主な症状は、膝の前部および/または外側領域の痛みであり、これにより、階段の上昇および下降が悪化または困難になります。痛みは局所的であり、日が経つにつれて悪化し、歩行を妨げることさえあります。さらに、痛い領域の腫れがあります。

整形外科医は膝を評価するためにX線を要求する場合がありますが、半月板の損傷を診断するための最良の検査は磁気共鳴画像法です。

理学療法士は、オフィスで実施される特定の痛み誘発テストを通じて、半月板の損傷を特定できます。

メニスカス損傷を回復するための治療

半月板の損傷の治療は、最も重度の場合、おそらく半月板の患部を縫合または切断する手術が必要な場合、理学療法または外科手術で行うことができます。おそらく手術後、医師はスプリントで足を固定しますそれは松葉杖の使用を示しており、この固定は昼夜を問わず維持され、入浴と理学療法でのみ取り除かれなければなりません。半月板損傷の理学療法と運動で何ができるかを調べてください。

治療の約2か月後、治療を調整するために、患者の必要性を確認し、局所的な痛みまたは動きの制限があるかどうかを確認する必要があります。人がもはや痛みを感じないが、膝を完全に曲げることができないとき、運動にはこの目的が必要です。良い運動は、スクワットをして膝の屈曲の程度を上げることです。目標は、かかとに座れるまでできる限りしゃがむことです。

痛みを緩和する方法

薬は医学的アドバイスの後にのみ使用されるべきであり、特に手術後に推奨されます。手術後の最初の数日間、医師は痛みを和らげるためにパラセタモールまたはイブプロフェンの使用を勧める場合があります。

カタフランやヴォルタレンなどの軟膏は痛みの抑制に役立ちますが、傷が完全に治るまで適用しないでください。膝の痛みや腫れを自然に和らげる良い方法は、足を上げた状態で休んでいる間に冷湿布を当てることです。

食べ物はどのように役立つか

回復段階では、糖分の多い食品の消費を避け、タンパク質の多い食品の消費を増やして組織の再生を促進する必要があります。また、体の水分を適切に保つために多量の水を飲むことをお勧めします。これは、膝の潤滑を維持するためにも重要です。ファーストフード、ソフトドリンク、揚げ物は、この関節の回復を損なう可能性がある太りすぎを避けるために避ける必要があります。癒しの食べ物の例をご覧ください。