貧血があるかどうかを知るための症状（オンラインテスト）

貧血の最も一般的な症状は、頻繁な疲労感、気質の欠如、および皮膚のpale白であるが、疾患を確認する最良の方法は、血中のヘモグロビンのレベルを評価する検査を受けることです。この値が女性で12 g / dL未満、男性で13 g / dL未満の場合、貧血が考慮されます。

一般的に、貧血は体内の鉄の不足が原因で発生しますが、医師が特定しなければならない別の原因もあるため、最適な治療法を選択するために他の検査を命じることができます。

貧血があると思われる場合は、あなたが経験しているこれらの症状のうちどれを選んでリスクを知るか：

1.エネルギー不足と過度の疲労感いや
2.淡い肌いや
3.処分の欠如と低い生産性いや
4.絶え間ない頭痛いや
5.易刺激性いや
6.レンガや粘土のような奇妙なものを食べたいという説明できない衝動いや
7.記憶喪失または集中困難いや

貧血の症状は少しずつ始まり、順応を生み出します。したがって、実際に何らかの健康上の問題の結果である可能性があることに気付くまでに時間がかかる場合があります。

最も一般的なタイプの貧血は鉄欠乏性貧血で、これは血液中の鉄欠乏から生じます。鉄欠乏は、鉄分の摂取量が少ないか、胃潰瘍などによる重度の月経や消化器内出血などの長期の出血によって引き起こされます。例。血液が1 mL失われると、血液中の鉄が約0.5 mg減少します。

鉄欠乏性貧血を引き起こす可能性のある他の状態は、献血、大手術、血液透析、および高性能スポーツです。貧血の種類と特定方法をご覧ください。

貧血の確認方法

貧血の存在を確認する最良の方法は、ヘモグロビンの量を評価する血液検査を受け、それが推奨値よりも低いかどうかを評価することです。

考慮すべき貧血のヘモグロビン値は、年齢や他の生活段階によって異なります。次の表は、生活の主な段階と貧血を示す値を示しています。

年齢/人生の段階	ヘモグロビン値
6ヶ月と5歳の子供	11 g / dL未満
5〜11歳の子供	11.5 g / dL未満
12〜14歳の子供	12 g / dL未満
妊娠していない女性	12 g / dL未満
妊婦	11 g / dL未満
成人男性	13 g / dL未満
産後	最初の48時間で10 g / dL未満最初の数週間で12 g / dL未満

診断を確認した後、医師は貧血の種類と原因を特定するためにさらに検査を依頼することがあります。したがって、より適切な治療を開始することができます。鉄欠乏性貧血の場合は、例えば鉄補給で行われます。

貧血の種類を確認する他の検査を確認してください。

貧血と戦う方法

貧血は通常、赤身の肉、豆、ビートなどの鉄分の多い食品の摂取量を増やして治療されますが、最も重症の場合は医師が鉄のサプリメントの摂取を勧めることがあり、非常に重症の場合は輸血が必要になることがあります。必要です。ただし、鉄消費の増加は常に示されます。

貧血で食べるもの

赤身の肉、肝臓やギブレットなどの内臓、家禽肉、魚、濃い緑色の野菜などの食べ物をもっと食べるべきです。動物製品を消費する人々は、菜食主義者よりも鉄欠乏性貧血を発症するリスクが低いです。したがって、人が菜食主義者である場合、必要な補充を行うために医師または栄養士を同伴する必要があります。また、適切な食品の組み合わせは、体が健康であるために必要な栄養素を確保するためにも重要です。

鉄分の消費に加えて、同じ食事でビタミンCを摂取することもお勧めしますので、肉を食べたくない場合は、キャベツのブレゼを食べて、オレンジジュースを1杯飲むことができます。キャベツに存在します。もう1つの重要な予防策は、食事の後にコーヒーや紅茶を飲まないようにすることです。これらは鉄の吸収を妨げるためです。次のビデオで、貧血の場合にどのような食べ物が必要かを確認してください。

貧血に対するお茶やジュースの例をご覧ください