足のひび割れは、皮膚が非常に乾燥しているために現れるため、身体の重量と、たとえばバスの運転や階段を登るなどの日々の活動の小さな圧力で壊れてしまいます。
したがって、かかとにひびが入った汚れた皮膚の出現を防ぐ最良の方法は、主に足を十分に水和させ、少なくとも1日1回クリームを塗ることです。
しかし、すでに足が乾燥してひび割れている人には、肌を絹のように柔らかくし、恥ずかしがらずにサンダルとスリッパを使用できるようにするケアの儀式があります。
在宅治療の儀式
足のひび割れに対するこのトリートメントの儀式は、少なくとも週に2回、または毎日、足が非常に乾燥している期間に行う必要があります。
1.保湿のやけどをする足を作ります
最初のステップは、皮膚を柔らかくして毛穴を開くための足のやけどから成り、保湿剤が皮膚のすべての層によく吸収されるようにします。
やけどをする足を作るには：
- 8〜10 cmの高さ、または足全体が水に浸かる高さに達するまで、盆地に少し温かい水を入れます。 水の量に応じて、 大さじ1〜2の保湿剤を追加します。 完全に溶解するために 、 クリームを水によく混ぜます。 5〜10分間足を浸して、肌が柔らかくなり、クリームが吸収されるようにします。
理想的には、熱湯で足を湿らせたり、保湿クリームを使わないでください。毛穴が開いて毛穴が開き、肌が乾燥する可能性があります。
2.足を適切に乾かす
足のやけどを終えた後は、特につま先の間の真菌の成長を防ぐために、肌をよく乾かすことが非常に重要です。 ただし、タオルを肌にこすらないようにしてください。これにより、肌が刺激され、乾燥が促進されます。
したがって、理想的なのは、皮膚に軽い圧力をかけて皮膚を乾燥させ、余分な水分を除去してから、足を2分間屋外に置いて完全に乾燥させることです。
3.紙やすりで余分な皮を取り除く
儀式のこのステップはオプションであり、通常、亀裂がなくなったときにのみ行う必要がありますが、皮膚はまだ厚くて乾燥しています。 これらの場合、タオルで足を乾かした後、外気で乾かせる前に、足のやすりまたは軽石を使用して、かかとを軽く動かし、余分なものを取り除く必要があります死んだ皮膚。
このテクニックは、足の親指の側面など、足の他の乾燥した領域でも行うことができます。 その後、再び温水で足をすすぐか、タオルなどを使用して出てきた皮膚を取り除きます。
4.保湿剤を塗ります
足が完全に乾いたら、少量の保湿剤を塗布して毛穴を閉じ、肌に潤いを与えてください。 クリームが濃いほど、水分補給の程度は大きくなりますが、各人の好みに応じて選択できます。
あなたが最も一般的な保湿クリームを持っている場合、それを超保湿クリームにし、ひび割れた足に適したものにするためのレシピを参照してください。
クリームを塗布した後、靴下が靴下から脱落せず、肌に完全に吸収されるように靴下を着用する必要があります。 さらに、靴下は足が滑らないようにし、転倒の可能性を防ぎます。 良い選択肢は、靴下が靴の圧力なしで数時間保たれるように、寝る前に儀式をすることです。
足を救うための素晴らしい自家製保湿剤の作り方については、次のビデオをご覧ください。
足のひび割れの主な原因
足のひび割れの主な原因は水分不足であり、皮膚の柔軟性が低下し、壊れやすくなります。 ただし、次のような水分補給の損失に寄与するいくつかの要因があります。
- 裸足で長時間歩く;サンダルとスリッパを頻繁に着用する;太りすぎ;非常にお湯での入浴。
さらに、日中に必要な量の水を飲まない人も肌が乾燥しているため、足がすぐに乾く可能性が高くなります。 ここでは、健康的な体を確保するために毎日飲むべき水の量を計算する方法を説明します。
これらの危険因子を持っている人は、入浴後または就寝前に、少なくとも1日1回保湿剤を塗布して、肌が十分に潤いを与え、日中に壊れる危険がないようにしてください。その日。
