約200 gのスイカ1枚を6週間連続して食べることは血圧を正常化するのに良い方法であり、心臓病専門医によって示された薬の使用に大きな追加となりますが、スイカは非常に甘いため糖尿病には適していません。
この利点に関与するスイカの主な物質は、L-シトルリン、カリウム、マグネシウムで、高血圧と低血圧の両方に適しています。 しかし、さらにスイカはビタミンA、B1、B2、B3、カルシウム、リン、リコピンも豊富で、体の栄養と浄化に最適です。
圧力を下げるのに必要な量
スイカが血圧を正常化するためには、少なくとも1杯のジュースと200 mlのスイカを毎日摂取することが重要です。 スイカの赤い部分に加えて、皮膚の内側を形成する明るい緑の部分にも栄養が豊富であり、可能な限り使用する必要があります。 味が気に入らない人はこの部分を使ってジュースを作ることができます。
ジュースの作り方：
スイカジュースを準備するには、必要な量のスイカをミキサーまたは他のグラインダーで叩いてジュースを作ることができます。 よりフレーバーが必要な場合は、たとえばレモンやオレンジを追加できます。 種は有害ではないので、種の有無にかかわらず打ち負かすことができます。
また、クレソン、セロリ、パセリ、キュウリ、ビート、トマトなどのカリウムが豊富であるため、血圧の調節に貢献する別の戦略は、毎日利尿剤を摂取することです。 他の例をご覧ください。
