セロリを使用して体重を減らすには、この野菜をスープ、サラダ、または他の果物や野菜と一緒に準備できるジュースなどで使用する必要があります。 セロリは、葉、茎、根の両方が食用であり、スパイシーな風味があるため、丸ごと食べることができます。
セロリダイエットは、特にPMS中の女性に適しています。PMSは非常に腫れている場合や、体液を保持して手足が腫れやすい傾向がある人に適しています。
セロリとも呼ばれるセロリは、ビタミン、ミネラル、繊維が豊富な非常に健康的な野菜です。 さらに、それは、腹、顔、太もも、および脚の腫れを排除する優れた自然利尿剤であり、浄化特性も持っているため、体重を減らして肥満と戦うための理想的な成分です。
セロリダイエットは速く体重を減らすために
セロリは、水分の保持、体の体積の急速な減少、特に腫れに非常に適しています。
セロリの100gは20カロリーしかないため、セロリで体重を減らすには、サラダ、ジュース、スープの材料として、通常のシチューのタマネギに代わる追加材料として使用するだけです。
良いセロリの食事は、空腹時のセロリジュースとオレンジ、夕食用のセロリスープから成ります。 この食事を3日間続け、砂糖と脂肪が豊富な食物を取り除くことにより、腹部と体の腫れの良い減少を観察することができます。 セロリでこれらの信じられないほどのレシピを準備する方法は次のとおりです。
断食用セロリジュース
セロリジュースで体重を減らすには、朝食の前にジュースを取り、空室状況に応じて30分または15分走ってください。
成分
- 茎とセロリ（セロリ）リンゴ（皮の有無にかかわらず）1/2オレンジジュースまたは1キウイ
準備の方法
朝食前に断食し、茎とセロリ、リンゴ、オレンジ、またはキウイを遠心分離機にかけ、その日の最初の食事の20分前にジュースを飲みます。
昼食用のセロリスープ
体重を減らすのに役立つだけでなく、このスープは非常に栄養価が高く健康的で、昼食に適しています。
成分：
- 大きなボウルに、タマネギ、セロリ、タマネギ、セロリ、タマネギ、塩、コショウを混ぜます。
準備：
タマネギとニンニクを少量の油で黄金色になるまで炒め、水とさいの目に切った野菜と水を加える。 中火にし、温かいスープを飲みます。 このスープにゆで卵を1個追加することもできます。
このスープを食べた後でも、例えば白チーズとグリーンサラダを1枚食べる必要があります。 減量のための他のサラダのレシピを参照してください。
夕食のセロリスープ
このスープは、その食事の3日間の夕食時に摂取できます。
成分：
- セロリの茎、葉1個、玉ねぎ3個、ニンジン100g、スカッシュ1g、トマト1個、ズッキーニ500mlの水
準備：
タマネギとニンニクをみじん切りにし、大さじ1杯のオリーブオイルまたはスプーン1杯のうんち油で炒めます。 黄金色になったら、他の刻んだ材料を加え、すべてが柔らかくなるまで煮ます。 最後に、まだ熱いうちに、塩、黒胡pepper、オレガノを加えて味と飲み物を加えます。 ご希望の場合は、このスープにゆで卵を1つ追加できます。
