大豆レシチンの利点と服用方法

大豆レシチンは、女性の健康に寄与する植物療法薬です。なぜなら、イソフラボンが豊富な組成物により、血流中のエストロゲンの不足を補うことができ、PMSの症状と闘い、症状を緩和するからです。閉経。

それはカプセルの形で見つけることができ、食事中に終日服用する必要がありますが、自然の薬であるにもかかわらず、婦人科医の推奨の下でのみ服用する必要があります。

それは何のためですか

レシチンは、大豆油の製造中に得られる天然脂肪の一種であり、コリン、イノシトール、リン脂質、および必須多価不飽和脂肪酸が豊富です。その主な健康上の利点は次のとおりです。

ホルモン産生の調節、更年期症状の緩和、オメガ-3とオメガ-6が豊富な戦闘頭痛、脂肪代謝の刺激による高コレステロールとの戦い、健康な肝臓の維持と蓄積の防止脂肪;コリンが含まれているため、記憶力を改善し、脳を刺激します;代謝を増加させ、体重減少を助けます;アルツハイマー病の場合、記憶力を改善します;コレステロールを低下させ、心血管疾患のリスクを低下させます;一部の身体能力を改善します疲労と疲労の軽減を支援するアスリート。

サプリメントに加えて、大豆レシチンは、クッキー、チョコレート、アイスクリーム、マーガリン、お菓子などの製品の添加物としても見つけることができます。

PMSの症状や更年期の不快感に対抗する他の完全に自然な方法を確認してください。

更年期に食事を調整して症状を緩和する方法もご覧ください。

一般に、食事中に少量の水と一緒に、1日3回、レシチンを2カプセル摂取することをお勧めします。しかし、用量は1日0.5gから1gの間で変化します。

1日あたり2gまで増加します。

大豆レシチンは忍容性が高く、使用後の不快な影響はありません。

大豆レシチンは、妊娠中および授乳中に医師のアドバイスに従ってのみ摂取する必要があります。さらに、呼吸困難、喉や唇の腫れ、皮膚の赤い斑点、かゆみなどの症状の出現に注意する必要があります。レシチンに対するアレルギーを示しているため、サプリメントを中断して医師に行く必要があります。

次の表は、大豆レシチン500 mgの4カプセルに相当する情報を提供します。