ヤム茶は、免疫システムを強化し、消化プロセスを改善し、血中コレステロールと血糖値を制御し、心血管疾患を予防することができるため、男性と女性の両方が摂取できます。
妊娠可能年齢の女性は、通常、ヤムティーを主に妊娠に使用します。これは、血中のプロゲステロンのレベルを増加させ、したがって排卵を促進することができるためです。 しかし、山m茶と肥沃度の向上とのこの関係は、まだ科学的に証明されていません。
それは何のためですか
ヤムは、タンパク質、繊維、ビタミン、主にビタミンCおよびB複合体が豊富な低グリセミックインデックス食品であるため、消化プロセスの改善、コレステロール値の制御、予防など、いくつかの健康上の利点があります心血管疾患や体重減少プロセスなどに役立ちます。 ヤムイモの他の利点について学びます。
ヤムイモは、生で、レシピで、またはお茶の形で消費できます。これは、妊娠を希望する女性に広く使用されています。 これは、ヤムイモの組成に、体内でDHEAに変換されるホルモンが含まれているためです。ホルモンは、血液中を循環する女性ホルモンのレベルを調節し、エストロゲンレベルを制御し、プロゲステロンレベルを上げ、排卵を刺激します。 。
女性が妊娠を好むために広く使用されているにもかかわらず、これが実際に起こるという科学的証拠はまだないので、排卵を刺激する戦略を採用するために婦人科医に相談することが重要です。 排卵を刺激する他の方法もご覧ください。
男はヤムティーを飲むことができますか？
山ya茶は、排卵を促進するために主に女性が使用しますが、科学的な証拠がなくても、山m茶は、エネルギーの増加や処分などの他の利点があるため、男性でも消費することができます、炎症プロセスと闘い、免疫システムを強化します。
お茶に加えて、ヤムイモは、調理済み、生、またはケーキの材料など、他の方法で消費することができます。 ヤムイモでいくつかのレシピをチェックしてください。
山Y茶の作り方
ヤム茶はいつでも誰でも飲むことができますが、体重が増えたり下痢をしたりする可能性があるため、大量に摂取しないことが重要です。
成分
- 1ヤムの樹皮、1杯の水。
準備の方法
ヤムティーを作るには、ヤムの外皮を沸騰したお湯に入れ、鍋を覆って約5分間放置します。 その後、空腹時に冷まし、緊張させて飲みます。 山m茶は風味があまりないので、見た目を良くするために甘味料を加えると面白いかもしれません。
ヤムイモを飲んで妊娠する女性の場合、排卵の刺激があり妊娠の可能性を高めるために、妊娠期間の近くに飲むことをお勧めします。 肥沃な期間を特定する方法を参照してください。
