収縮させるジュースを準備するには、利尿作用があるレモン、セロリ、ジンジャー、パセリ、キュウリなどの成分を選択することが重要です。
さらに、これらの食品の一部には解毒作用もありますが、この効果を高めるために、たとえばほうれん草、キャベツ、アルファルファ、キュウリなど、他の成分を加えることができます。
自宅で作ることができるジュースのレシピは次のとおりです。
1.カンタロープ、マンゴー、パセリのジュース
このジュースは、解毒作用と利尿作用を持つパセリの存在により、毒素の除去と収縮に優れていますそして健康な血圧を維持するため。
成分
- メロン150 g、皮をむいた小さなレモン1個、パセリ1杯、マンゴー半分、みじん切りにした亜麻仁1杯。
準備の方法
メロン、レモン、パセリを遠心分離し、残りの成分を含むブレンダーでジュースを均一な混合物が得られるまで叩きます。
2.青リンゴとリンゴ
これは、クロロフィルと電解質が豊富なジュースで、利尿作用があるため、毒素を除去し、鼓腸と動脈圧を低下させます。 さらに、ビタミンCとBの複合体の優れた供給源であり、身体の適切な機能にとって非常に重要です。
成分
- セロリの茎1本、ほうれん草の葉1本、キャベツの葉1本、アルファルファの種1本、リンゴ2本、キュウリの半分。
準備の方法
このジュースを準備するには、ブレンダーのすべての材料を打ちます。
3.リンゴジュース、レモン、生g、緑茶
この組み合わせと成分は、体の解毒と水分除去に役立つだけでなく、代謝と体の脂肪燃焼能力も刺激するため、減量ダイエットを統合するための優れた選択肢となります。 迅速な減量については、完全なメニューをご覧ください。
成分
- リンゴ3個、皮をむいたレモン1個、生inger 1 cm、緑茶150 mL。
準備の方法
リンゴ、レモン、生gを遠心分離し、最後に緑茶を加えます。
4.フェンネルジュース、セロリ、パセリ
このジュースは、解毒作用と利尿作用により、パセリとフェンネルの存在により、毒素の除去と収縮に最適です。 さらに、フェンネルにはカリウムと繊維が含まれており、これらは廃棄物の除去を促進し、体液貯留を減らし、繊維は消化を改善します。
成分
- フェンネルの1枝、セロリの2枝、リンゴ2個、パセリ1握り。
準備の方法
このジュースを準備するには、野菜を遠心分離し、最後にフェンネルとパセリでたたきます。 パセリの健康上の利点をもっと見る。
次のビデオを見て、腫れを減らすためのヒントを参照してください。
