燃え尽き症候群の治療は、心理学者または精神科医が指導する必要があり、通常、1〜3か月間、薬物と療法の組み合わせによって行われます。
仕事による過度のストレスのために個人が疲労感を感じるときに起こるバーンアウト症候群では、患者が頭痛、動、筋肉痛などの症状を緩和するために休息する必要があります。 燃え尽き症候群の症状の詳細をご覧ください。
心理的治療
セラピストは患者がストレスと戦うための戦略を見つけるのを助けるので、心理学者による心理療法はバーンアウト症候群の人にとって非常に重要です。 さらに、相談は、自己知識を向上させ、仕事の安全性を高めるのに役立つ経験を発散して交換する時間を提供します。
さらに、心理療法を通して、患者はいくつかの戦略を見つけます
- たとえば、作業時間を短縮したり、担当するタスクを減らしたりして、作業を再編成します 。 仕事のストレスから気を散らすために、友人との付き合いを増やします。 たとえば、ダンス、映画を見に行く、友人と外出するなどのリラックスしたアクティビティを行います。 歩行やピラティスなどの運動をして 、蓄積したストレスを解放します。
理想的には、回復がより速く、より効果的になるように、患者はさまざまな技術を同時に行うべきです。
使用できる救済策
燃え尽き症候群を治療するために、精神科医は、例えば、セルトラリンまたはフルオキセチンなどの抗うつ薬の摂取を示すことができます。バーンアウト症候群。
改善の兆候
バーンアウト症候群の患者が適切に治療を行うと、職場でのパフォーマンスが向上し、自信が増し、頭痛や疲労の頻度が減少するなど、改善の兆候が現れることがあります。
さらに、労働者は仕事でより多くの収入を得始め、彼の幸福を増します。
悪化の兆候
燃え尽き症候群の悪化の兆候は、個人が推奨される治療に従わない場合に現れ、例えば、下痢や嘔吐などの胃腸障害の頻繁な不在と発症で終わる、雇用に関する動機の完全な喪失が含まれます。
最も深刻な場合、個人はうつ病を発症する可能性があり、医師による毎日の評価のために入院する必要がある場合があります。
この症候群の詳細については、バーンアウト症候群をご覧ください。
