太もものたるみの治療は、例えばラジオ周波数やロシア電流などの運動や審美的な治療で行うことができます。 しかし、もう1つの選択肢は、脂肪吸引とリフティングを関連付けることです。
弛緩は、突然の体重減少、不均衡な食事、身体の不活発、および皮膚の老化によって引き起こされる可能性があり、したがって、目標は、たるんだ皮膚をより多くの筋肉で満たし、コラーゲン線維の産生を増加させて皮膚を引き締めることである必要があります肌への弾力性とハリ。
太ももを鍛えるエクササイズ
太ももの内側の筋肉と背中の筋肉を強化するための最良の運動には、ランニング、内転筋、外転筋、およびレッグプレスが含まれます。これらはウェイトトレーニングクラスで行うことができます。 しかし、自宅でこの筋肉強化を補完するために、最も適切な運動は次のとおりです。
演習1-横になって、上腿を上げます。 必要に応じて、最大2kgの重量を足首にかけて、大腿部の外側部分をさらに強化し、セルライトを除去することができます。 8レッグレイズを行い、さらに2セットを繰り返します。
演習2-仰向けになって、胴体を床から持ち上げて橋を作り、一度に片足を伸ばします。 次に、トランクを下げて、動きを再開する必要があります。 この演習を10回行います。
エクササイズ3-膝をつま先を超えないように覚えて、足をヒップ幅で広げてスクワットします。 スクワットを10回続けて行い、さらに10セットを2セット行います。
演習4-足をヒップ幅で広げ、つま先を外側に向けて少し広げてからしゃがみます。 15秒間その位置に自分を保持し、立ってしゃがむ短い運動を行います。 この演習を5回繰り返します。
エステティックトリートメント
たるみのたるみに対する美的治療のためのいくつかの優れたオプションは次のとおりです。
- 高周波：熱を使用して皮膚のコラーゲン産生を促進し、ハリを与えます。 ロシア電流：皮膚に配置され、低強度の電流を生成するときに筋肉を刺激し、筋肉の緊張とたるみを改善する電極を使用します。 カルボキシセラピー：血流を促進し、皮膚の弾力性の原因となるコラーゲンとエラスチンの産生を刺激するガス注入を皮膚の下に適用します。 Criolift：ペルチェセルと呼ばれる低温システムを使用して、局所温度をマイナス10度まで下げ、血管収縮と筋緊張を促進し、たるみを減らします。 メソリフティング：若返りの物質または薬物を顔や首の皮膚に注入して、皮膚を水和および再生させ、たるみを減らします。 微小電流：低刺激電流を使用して皮膚の若返りを促進し、ハリを増す電気刺激。
これらのたるみの治療に加えて、皮膚に水分を補給し、皮膚科医によって処方されたたるみクリームを毎日塗布するために、1日約2リットルの水を飲むことが重要です。
次のビデオを見て、これらの審美的治療の一部がどのように機能するかを理解してください。
たるみの手術
最後のケースでは、必要に応じて、形成外科で太ももの余分な皮膚を取り除き、足をより回して硬くすることができます。 このための良い選択肢は、太ももリフト、過剰な皮膚のみを除去する手順、または局所脂肪を除去する脂肪吸引術です。 医師は通常、より良い結果を得るために、これら2つの手順の組み合わせを推奨します。 太ももリフティングの詳細をご覧ください。
