リンゴの食事療法では、食前に毎食前にリンゴを食べることで食欲を減らします。
リンゴは繊維が豊富であることに加えてカロリーが少ない果物であり、それがあなたが体重を減らすのに役立つ理由ですが、リンゴの食事が機能するためには健康的な食事を伴う必要があります。
リンゴダイエットで許可されている食品は、全粒穀物、低脂肪乳製品、果物と野菜、赤身の肉、卵と魚です。 3時間ごとに食事を食べ、食事の15〜30分前に皮をむいたリンゴを食べる。
アップルダイエットで禁止されている食品は、ペストリー、スナック、ソフトドリンク、揚げ物、砂糖入り食品です。 食事の前に食べられるリンゴは、リンゴジュースに置き換えることはできません。
にきびのアップルダイエット
リンゴにきびの食事療法は、高脂肪食品の代わりにリンゴを食べることに基づいているので、おやつとして、ケーキをチョコレートミルクとリンゴビタミンで置き換えます。
脂肪が豊富な食事は、皮膚による脂肪の生成を促進し、毛穴がより簡単に詰まる可能性があるため、にきびを避けるために脂肪の摂取を避ける必要があります。 多量の水、野菜、リンゴなどの果物を食べて体から毒素を除去することをお勧めします。したがって、にきびの出現を減らします。
