ストーンズ症候群：ふくらはぎのストレッチを特定して治療する方法

ストーンド症候群は、ふくらはぎの激しい痛みや激しい痛みなどの症状の出現を特徴とします。これは、「レッグポテト」とも呼ばれ、ランニングなどの激しい運動を行うと表示されます。

突然の強い筋肉のストレッチによる痛みを和らげるには、すぐに活動を停止し、ソファーやベッドの枕に痛みのある足を休ませて横になります。痛みの正確な部位にアイスパックを置き、約20分間作用させたまま、皮膚を火傷しないように注意することをお勧めします。

ストーンズ症候群の症状

ふくらはぎの筋肉の緊張の症状は次のとおりです。

ふくらはぎの痛み、強くて突然;ふくらはぎの石に打たれた感じ;痛み部位での血腫（紫色のマーク）の形成;かかとまたは甲で体の重さを支えることが困難;患部の硬化;痛みと血腫の部位に「ボール」またはしこりが形成されることがあります。

痛みは非常に激しいため、運動を続けることができず、局所的な不快感のために停止しなければならず、歩くことさえ困難になります。血腫の存在は血管の破裂を示しており、一般的な筋肉の緊張よりも深刻です。

結石症候群の影響を最も受ける部位は、足のジャガイモ領域に位置する内側のgas腹筋と、足の中央部とその腱との交点です。

ストーンズ症候群には臨床治療が必要であり、理学療法はこの治療を補完する優れた選択肢です。

整形外科医が休息を示すことができる医療相談の後、膝の装具と松葉杖を使用してふくらはぎの筋肉の動きを防ぎ、抗炎症薬と筋弛緩薬を使用した後、痛みの緩和と改善のためにいくつかの理学療法セッションを行うことをお勧めします筋肉機能。

理学療法の治療は、次のようないくつかの手段で行うことができます。

損傷後48時間までの冷水、アイスパック、または凍結流を使用した凍結療法;温水または赤外線ウォーターバッグを使用した温熱療法の使用;超音波、TENS、レーザーなどの装置;受動的および能動的なストレッチエクササイズ;筋力強化エクササイズおよび固有受容。

筋肉の修復は通常、損傷の10日後に始まりますが、炎症を減らすことにより、この修復はより早く始まります。ストレッチングは、最初は穏やかに行う必要があり、治療マッサージは線維症を元に戻し、「しこり」と痛みを軽減するのに役立ちます。

筋力強化運動と固有受容は回復の最後の段階で必要であり、筋肉が健康で強く、身体活動に戻ることができるようにするために実行する必要があります。

ストーンウォール症候群の回復時間は、ストレッチの重症度に応じて2週間から1年に依存します。

超音波検査または磁気共鳴検査により、その人が受けたストレッチの程度が示される場合があります。

このタイプの筋肉の伸びが再び起こるのを防ぐには（比較的一般的です）、最初の損傷の原因を調査する必要があります。一般的な原因には、過剰なトレーニングと短い休憩、筋肉の代償、柔軟性の欠如、ステップのタイプがあり、これらは理学療法で特定して治療することができます。

最初のストレッチの後、治癒に重要な繊維組織の出現により、部位の筋肉繊維は区別されますが、これらの筋肉繊維の完全なストレッチを妨げ、柔軟性を損ない、新しい損傷を助長します。線維症は理学療法セッションでも解決できます。