くしゃみの危機をすぐに止めるには、顔を洗い、生理食塩水で鼻を数滴落とします。 これにより、鼻の内側にあるほこりが除去され、数分以内にこの不快感が軽減されます。
通常、覚醒時のくしゃみやくしゃみの発作はアレルギー因子によって引き起こされるため、喘息や鼻炎がある場合、頻繁にくしゃみをする可能性が高くなります。
くしゃみを止める他の戦略は次のとおりです。
1.光を見てください
光を見たり、太陽を直接見たりすると、くしゃみの反射がすぐにブロックされ、短時間で気持ちが良くなります。
2.舌を噛む
別の非常に効果的な戦略は、くしゃみを感じたときに舌を噛むことに注意を集中することです。 これは、結婚式や重要な会議など、気まずい瞬間に最適な戦略です。
3.環境を清潔に保つ
あらゆるタイプのアレルギーに苦しむ人々は呼吸器アレルギーを持っている可能性が高いので、塵、ダニ、食物屑のない適切に掃除された場所で眠り、働き、研究するべきです。 部屋を毎日掃除し、毎週寝具を交換することは部屋を清潔に保つための優れた戦略ですが、さらに、できるだけ多くのほこりを取り除くために、湿った布で家具を掃除することもお勧めします。
4.鼻の内側を洗う
くしゃみの危機では、顔を洗うのが役立ちますが、このアレルギー反応を引き起こしている微生物を本当に排除するために、生理食塩水、海水または生理食塩水を鼻孔に数滴滴下することをお勧めします。 ここで示す鼻洗浄も大いに役立ちます。
5.水を飲む
コップ1杯の水を飲むことも、脳の他の部分を刺激し、喉を潤すので、くしゃみを抑える良い方法です。これは、気道の浄化にも役立ちます。
6.入浴
あなたの周りの蒸気で温かいお風呂に入ることも、くしゃみを早く止める良い戦略ですが、それが不可能な場合は、少し水を沸騰させ、鍋から少し蒸気を吸い込むことも浄化に役立ちますくしゃみの危機をやめる。
7.アレルギー治療薬の使用
喘息またはアレルギー性鼻炎の場合、呼吸器科医またはアレルギー専門医は、気管支拡張薬、コルチコステロイド、またはサルブタモール、ブデソニド、テオフィリンおよびモメタゾンなどのキサンチンなどのアレルギーを制御するための薬の使用を推奨して、症状を制御し、人の生活の質を改善します。 これらの場合、レメディは、分泌物を減らし、空気の侵入を促進し、気道に常に存在する慢性炎症を減らすので、生活のために毎日使用する必要があります。
くしゃみの原因
くしゃみを続ける主な原因は、アレルギー反応であり、これは誰にも影響を与える可能性がありますが、特に喘息や鼻炎の人に影響を及ぼします。 くしゃみの危機を引き起こす可能性のある要因は次のとおりです。
- たとえきれいに見えても、その場所のほこり、空気中の香水の匂い、空気中のコショウ、匂いの花、インフルエンザまたは寒さ、空気の更新がほとんどない閉ざされた環境にいる。
悪臭を伴うくしゃみの場合、これは、例えば鼻感染または副鼻腔炎を示します。これは、気道内で微生物が発達し、最終的に口臭に加えて、頭痛と重さを引き起こすことです。 副鼻腔炎のすべての症状とその治療方法を学びます。
くしゃみをしてはいけない理由
くしゃみは体の不随意の反応であり、この場所で炎症を引き起こしている微生物の気道をきれいにする働きをします。 くしゃみを保持しようとすると、実行された力は、目の小さな血管の破裂、鼓膜の穿孔、横隔膜の問題、喉の筋肉の破裂につながる可能性さえあり、これは深刻な状況であり、できるだけ早く手術が必要です。 。
最も一般的なのは、人が1回だけくしゃみをすることですが、場合によっては2〜3回連続してくしゃみをすることができます。 それ以上くしゃみをする必要がある場合、アレルギー発作が疑われることがあります。
いつ医者に行くか
次の場合は、アレルギー専門医または呼吸器専門医と相談することをお勧めします。
- 絶え間なくくしゃみをし、インフルエンザや風邪をひいていない;目覚め、週に1回以上くしゃみの危機にある。
また、血でくしゃみをする場合、最も一般的なのは鼻の内側からの小さな血管の破裂によって引き起こされることですが、血液がや咳にも存在する場合は、医療専門家による評価が必要です。健康。
