赤ちゃんはほとんどの時間を睡眠に費やしますが、母乳育児のために目覚めることが多いので、実際には何時間も眠らないというのが真実です。 しかし、6ヶ月からは、赤ちゃんは目を覚ますことなく、ほぼ一晩中眠ることができます。
一部の赤ちゃんは他の赤ちゃんよりも睡眠時間が長く、食事のために目を覚ますことさえできないかもしれません。また、赤ちゃんが自分の概日リズムを確立するのに約6ヶ月かかるかもしれません。 母親が赤ちゃんが通常よりも多く眠っているのではないかと疑っている場合は、小児科医に行って問題がないかどうかを確認するのが最善です。
赤ちゃんが寝るべき時間
赤ちゃんが睡眠に費やす時間は、年齢と成長率によって異なります。
| 年齢 | 1日あたりの睡眠時間数 |
| 新生児 | 合計で16〜20時間 |
| 1ヶ月 | 合計16〜18時間 |
| 2ヶ月 | 合計15〜16時間 |
| 4ヶ月 | 1日9〜12時間+日中2回の昼寝、それぞれ2〜3時間 |
| 6ヶ月 | 1日11時間+ 1日2時間から3時間の昼寝2回 |
| 9ヶ月 | 1日11時間+ 1日2時間の昼寝 |
| 1年 | 1日10〜11時間+日中2回の昼寝1〜2時間 |
| 2年 | 夜間11時間+日中約2時間の仮眠 |
| 3年 | 1日10〜11時間+日中2時間の昼寝 |
睡眠の時間数は、赤ちゃんの発達のペースによって異なる場合があります。 赤ちゃんが眠る必要がある時間の詳細をご覧ください。
赤ちゃんがよく眠るのは正常ですか？
最初の歯が生まれたとき、またはまれに黄ja、感染症などの病気、または割礼などの特定の医療処置のために、赤ちゃんは成長率のために通常よりも長く眠ることができます。
さらに、日中に赤ちゃんが非常に刺激を受けた場合、空腹であるにも関わらず、非常に疲れて眠りに落ちることがあります。 母親が赤ちゃんの寝過ぎに気付いた場合、赤ちゃんに健康上の問題がないことを確認し、小児科医に連れて行く必要があります。
赤ちゃんがたくさん寝たらどうするか
赤ちゃんに健康上の問題がなく、年齢に応じて適切な時間に眠れるようにするには、次のことを試してください。
- 赤ちゃんを日中散歩に連れて行き、自然光にさらします;入浴とマッサージを含む夜間の静かなルーチンを開発します;衣服のいくつかの層を取り除いてください。湿った布で顔に触れるか、持ち上げてげっぷをしてから、他の乳房に移動します。
赤ちゃんが数週間後に着実に体重を増やしているが、まだたくさん眠っている場合、それはまったく正常な場合があります。 母親は、この時間をかけて睡眠に追いつく必要があります。
