落ち着かせる2つの良いジュースは、蜂蜜とグレープフルーツを含むパッションフルーツジュースとキウイジュースです。これらの食品は、緊張、不安、動揺を軽減するのに役立つなだめるような特性と栄養素を持っているからです。
ハチミツとパッションフルーツジュースのレシピ
パッションフルーツと蜂蜜は、心を落ち着かせる特性を持つ2つの食品です。 さらに、このジュースには利尿作用があり、便秘を和らげる繊維があるため、腹部の不快感を和らげるメロンも含まれています。
成分
- メロンの厚いスライス3パイナップルの厚いスライス3パッションフルーツジュース100 ml水200 ml蜂蜜小さじ2
準備の方法
果物を小さな立方体に切り、水とパッションフルーツジュースと共にブレンダーに加えます。 よく叩いた後、蜂蜜で甘くすると、すぐに飲めるようになります。
個人がよりリラックスできるように、ジュースは一日中数回飲む必要があります。
グレープフルーツとキウイジュースのレシピ
グレープフルーツとキウイジュースには、ホルモンのバランスにとって重要なミネラルであるマグネシウムが豊富に含まれているため、落ち着きを助けます。
成分
- 1グレープフルーツ3キウイ
準備の方法
グレープフルーツの皮をむき、セグメントに分けます。 キウイから皮を取り除き、細かく切ります。 ブレンダーですべてを混ぜてから飲む。
このジュースは落ち着くのに役立ち、食事の前に飲むと繊維があるため食欲も減ります。
