4線維筋痛症の理学療法

理学療法は、線維筋痛症の治療において非常に重要です。これは、痛み、疲労、睡眠障害などの症状を制御し、リラクゼーションを促進し、筋肉の柔軟性を向上させるためです。

理学療法は1週間に2〜4回実施でき、治療はその人の症状の緩和に向けられるべきです。線維筋痛症の理学療法治療は、次の方法で行うことができます。

1.ストレッチ体操

ストレッチ運動は、リラクゼーションを促進し、血液循環、運動性、筋肉の柔軟性を改善するため、線維筋痛症の治療に役立ちます。

線維筋痛症のすばらしいストレッチ運動は、仰向けになって膝を胸に向けて曲げ、約30秒間姿勢を保ち、次に膝を右側に曲げながら頭を左腕に向けることです。体に対して90度の角度で伸ばし、約30分間その位置を保持する必要があります。反対側についても運動を繰り返す必要があります。

ハイドロセラピー、水生理学療法または水療法は、理学療法士の助けを借りて、温度約34ºの水でプールで運動を行う治療活動です。

水は運動の範囲を広げ、痛みや疲労を軽減し、睡眠の質を改善します。この技術は筋肉を強化し、関節の振幅を増加させ、心肺機能と血液循環を改善し、痛みとストレスを軽減します。ハイドロセラピーの詳細をご覧ください。

マッサージがうまく行けば、筋肉の弛緩を促進し、睡眠の質を改善し、疲労と戦い、痛みを軽減します。マッサージのその他の健康上の利点をご覧ください。

TENSやバイオフィードバックなどの電気療法装置を使用して、線維筋痛症の痛みのある箇所の痛みを軽減し、局所循環を改善することができます。 TENSデバイスに関するすべてをご覧ください。

理学療法に加えて、患者がウォーキング、ピラティス、水泳、サイクリングを行うと、これらのエクササイズが心肺機能を改善し、痛みを軽減し、睡眠の質を改善し、筋肉を強化し、疲労と疲労と戦うため、結果はさらに良くなります。

線維筋痛症は慢性疾患であり、治療は通常、理学療法セッションに加えて、リウマチ専門医または神経専門医によって処方された薬剤で行われます。しかし、鍼治療、リフレクソロジー、睡眠療法、アロマセラピー、漢方薬など、線維筋痛症に苦しむ患者の質を改善するのに役立つ他の治療法もあります。

これらの代替療法のいくつかがどのように役立つかをご覧ください：線維筋痛症の自然な治療。