孤独感は、孤独感であり、悲しみ、幸福感の変化を引き起こし、ストレス、うつ病、または不安を発症する可能性を高めることができるため、通常は否定的なものとして理解されます。 しかし、独りでいることは、創造性の向上や日々の活動への集中など、多くのメリットももたらします。
社会的引きこもりは、恥ずかしがりや一人になりたいという欲求のいずれかによるものです。 最も内省的な人々は、心をリラックスさせることができ、したがって感情、焦点、および創造性をよりよく理解できるため、一人でいるのを好みます。
独りでいることはしばしば選択ではないかもしれませんが、自分自身の感情や欲求を理解し、孤独の瞬間を利用するためには、少なくとも自分自身と一緒にいることが重要です。
一人でいる主な利点
孤独が利益を得るためには、人が状況を理解し、内省的な瞬間を価値のあるものにすることが必要です。 したがって、一人でいる利点は次のとおりです。
1.創造性の向上
創造性とは、賢明かつ有益な方法で行動し思考することです。つまり、一人でいると、特定のタスクを実行したり問題を解決したりするためのさまざまな可能性が生まれます。 この創造性は、外部の思考や判断に苦しむことなく、世界、人々、そして自分自身のより良い理解を可能にする内部のものです。
2.より多くの焦点
人、交通、ラジオ、テレビなどの気晴らしがないので、一人でいるとき、脳はリラックスして本当に重要なことに集中する傾向があります。 したがって、人はより生産的になり、タスクをより簡単に、自分がやっていることをより確実に実行できるようになります。
さらに、一人でいると、特定の状況や人々について振り返ることができます。これにより、たとえば他の人の気持ちをよりよく理解できます。
3.熟成
孤独は成熟プロセスにとって重要です。なぜなら、あなたが一人でいるときは判断がない、つまり、何が行われ、何が言われるのかを心配する理由がないからです。 これにより、自信、自立、感情的な成長がもたらされ、他の人との関係が改善されます。
4.自己認識
一人でいると、その人は自分の態度、欲望、思考を考えて評価し、お互いをよりよく知ることができます。つまり、彼らが何を悩ませ、なぜ、彼らが何かについて特定の考えを与えたのか、なぜ特定の行動を取るのかを理解することができます。方法。 したがって、人は自分とつながり、原則を確立し、それらに従って行動することができます。
5.自由
自由とは、他の人の承認なしに意思決定と活動を行うことを意味します。 それは、他の人がそれを行うかどうか、または彼らがそれについて考え、感じていることを心配することなく、あなたが望むときにあなたが望むことをしています。
一人でいることを好む人の兆候
一人でいることを好む人は通常、次のような特徴を持っています。
- 静かな環境への嗜好;彼らは通常、必要なことだけを話すことはあまりありません;友情の絆はほとんどありませんが、持続します;社会的な関係はより深くなる傾向があります;彼らは多くの人々との環境で不快感を感じます;彼らは物事に触れられることを好みません;物質的なもの;彼らは通常より多くを聞きます。
彼らは一人でいるのを好みますが、反社会的であると考えられている人も気分が良く、他の人の周りにいるときに交流することができます。
孤独が負になりうるとき
人が誰にも見捨てられたと感じると、孤独感はマイナスになり、圧力や体重の変化、アルコールや薬物への依存の可能性が高まり、いらいらしやすくなります。 孤独の8つの健康への影響をご覧ください。
また、孤独感は、毎日の活動を行う意欲の欠如、食欲と悲しみの欠如などのいくつかの症状の出現を助長する可能性があり、これはうつ病の兆候であり、精神科医または心理学者に行くように指示されます。 うつ病を示す症状は何かを調べます。
