Apple Cider Vinegarの5つの利点

アップルサイダービネガーは、ポリフェノールが豊富に含まれています。ポリフェノールは、病気を引き起こす変化から細胞を保護する強力な抗酸化物質で、関節の炎症を軽減し、痛みを和らげ、関節の動きを改善します。

発酵により、リンゴ酢は食物の消化を助け、胃内容排出を促進し、胃を保護し、消化を促進する酵素が豊富です。さらに、リンゴ酸、乳酸、クエン酸などの酸が含まれており、肝臓の適切な機能と体の解毒に役立ちます。

したがって、リンゴ酢の主な利点は次のとおりです。

1.体重を減らすのに役立ちます

アップルサイダービネガーは、インスリンと血糖値の上昇を抑え、デンプンと砂糖の吸収を遮断する酢酸のため、体重減少に役立ちます。

アップルサイダービネガーで体重を減らすには、ランチとディナーの前に、コップ1杯の水で薄めた大さじ1〜2杯のアップルサイダービネガーを摂取する必要があります。アップルサイダービネガーを使用して体重を減らす方法の詳細を参照してください。

皮膚では、リンゴ酢は傷を減らし、蚊に刺されたときのかゆみを和らげます。それは消毒剤と抗炎症特性を持っているため、傷や潰瘍の治癒に役立ち、ニキビの場合に皮膚を浄化するように指示することができます。アップルサイダービネガーは、酸化特性があり、老化を遅らせます。

良い戦略は、小さなリンゴ酢を綿に塗り、適切に洗った後、顔全体を拭きます。これは、炎症を起こしたにきびを治療し、毛穴を詰まらせるのに役立ちます。その後、肌を乾かし、日焼け止めを内蔵した毎日使用する保湿クリームを塗ります。

アップルサイダービネガーを髪に使用して、輝きと輝きを追加することもできます。さらに、それはその抗真菌特性のためにフケに対する素晴らしい家庭薬です。

髪をより輝かせるために、通常のように髪を洗って柔らかくし、プロセスの最後にリンゴ酢を直接ストランドに適用します。コップ1杯のリンゴ酢を入れて水と混ぜてコップ一杯にし、すべての髪に塗ります。その後、乾燥させます。

アップルサイダービネガーは、爪からクチクラを過剰に取り出すことによって通常生じる爪の縁の感染症である爪周囲炎を改善します。これは、リンゴ酢が酸性であることに加えて、そこで発生する可能性のある細菌と戦う抗炎症作用と防腐作用を持っているためです。

使用するには、各爪にアップルサイダービネガーを1滴垂らして作用させます。

アップルサイダービネガーは、食物の消化を助け、肝臓の解毒に貢献します。

しかし、製品の製造に使用される果物の発酵時間と品質に依存するため、ブランド間および同じブランド内でさえ酸濃度が異なるため、酢の使用は危険な場合があります。したがって、健康上の問題、特に皮膚の治療または予防には、アップルサイダービネガーを使用して医師のアドバイスに従ってください。

アップルサイダービネガーは、リンゴと少量の水だけを使用して自宅で作ることができるので、できるだけ自然です。簡単ですが、時間のかかるプロセスです。

アップルサイダービネガーを作るのが初めての場合は、無駄を省くためにリンゴを使いすぎないことをお勧めします。したがって、最初は、2つの大きなリンゴを使用することをお勧めします。2つの大きなリンゴは、細かく切るために、洗浄し、皮をむき、種子を取り除く必要があります。次に、以下の手順に従います。

刻んだリンゴをブレンダーに入れ、少し水を加えて腐らないようにします。水の量は、使用するリンゴの量によって異なります。通常、リンゴの少なくとも半分が覆われるまで水を追加することをお勧めします。リンゴが完全に粉砕されるまでブレンダーで叩きます。次に、ガラス瓶に入れ、室温（18〜30ºCが望ましい）で4〜6週間、日光を避けて放置します。発酵が問題なく行われるように、ボトルが完全に満たされていないことが重要です;その後、広い容器に入れ、きれいな布で覆い、約3日間太陽の下に置きます。

日光にさらされた後、アップルサイダービネガーはろ過され、暗いガラス瓶に入れて使用する必要があります。