子供向けソフトドリンクの害

過剰な糖分により、ソフトドリンクは肥満や糖尿病などの問題を引き起こす可能性があり、さらに、子供が適切な成長に重要な栄養素である果物や天然ジュースの摂取を学べない場合があります。

これらの飲み物には、砂糖、染料、カフェイン、ナトリウムが豊富に含まれています。これらは、血圧を上昇させ、刺激の問題や睡眠不足を引き起こす物質です。また、3歳まで赤ちゃんに食べさせないものを知ってください。

1.クーラントは歯を傷つけます

ソフトドリンクは、歯のエナメル質を損傷する非常に酸性のpHを持っているため、歯に害を及ぼします。さらに、これらの飲み物に含まれる過剰な砂糖も虫歯になる可能性が高くなります。

ソフトドリンクは、フルクトースが豊富な飲み物です。糖分は、糖尿病の原因となる問題であるインスリン抵抗性の増加に関連しています。さらに、これらの飲み物の過剰な糖分は、体重増加と肥満の発症の可能性にも有利です。

ソーダの害

ソフトドリンクに含まれるガスは、腸を膨らませて痛みと不快感を引き起こすことにより、鼓腸と腹部不快感を増加させます。

さらに、ガスは胃炎を悪化させ、胃食道逆流を引き起こす可能性があります。胃を膨らませ、食物が食道に戻って燃焼を引き起こすためです。

コーラタイプのソフトドリンクは、カフェインが含まれているため、過剰に摂取すると不眠症や圧力上昇を引き起こす可能性があります。子供はこの物質に敏感です。

ソフトドリンクには、腸を刺激し、身体の代謝に重要なビタミンとミネラルの吸収を低下させる染料と甘味料が含まれています。

ソーダに代わる最良の選択肢は、子供に水、ココナッツ水、天然フルーツジュース、アイスティーを提供することです。良い戦略は、自宅でソフトドリンクを飲んだり、外食時にこれらのドリンクを注文したりしないことです。

フルーツジュースの受け入れを改善するために、子供が色に惹かれるので、氷の代わりにカラフルなカップやストロー、冷凍フルーツを使用できます。さらに、果物を混ぜて新しいフレーバーを作成することもできます。砂糖を使用しないようにして、果物の自然な甘いフレーバーに慣れさせることも重要です。

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