うつ病の原因となるもの

うつ病は通常、家族の死亡、経済的問題、離婚など、人生で起こる不安やストレスの多い状況によって引き起こされます。ただし、Prolopaなどの一部の医薬品の使用や、がんやHIVなどの深刻な病気の場合にも発生する可能性があります。

うつ病の人は通常、多くの時間に疲れを感じ、睡眠、体重の増減に苦労し、深い悲しみを経験します。うつ病の原因を特定して治療を開始できるように、精神科医または心理学者に助けを求めることが重要です。うつ病の症状を特定する方法は次のとおりです。

うつ病の原因

うつ病はすべての年齢の男性と女性で発生する可能性がありますが、10代の若者や高齢者にも影響を及ぼす可能性があり、うつ病の上位5つの理由には以下が含まれます。

1.人生の注目すべき出来事

離婚、失業、恋愛関係の終了などの出来事をマークすることは、うつ病の頻繁な原因ですが、職場や家庭で頻繁に議論するなど、ストレスを長引かせる状況は、人が疑い始めるためにうつ病につながる可能性があります彼女自身と彼女の能力の。

勝つ方法：強さを見つけて先へ進み、時には新しい仕事が古い仕事よりもはるかに優れていることもあります。あなたが失業している場合、肯定的な側面を探してください。今、あなたは新しい職場を見つけることができるようになったと思います。たとえば、支店を変更したり、自分のビジネスを開くことができます。

2.いじめまたは感情的な脅迫

あなたがいじめられたり感情的に脅迫されたときに起こりうる感情的なトラウマはまた、うつにつながる可能性があります。なぜなら、人は時間をかけてhear辱をしばしば耳にするとき、彼は本当にそれが真実であると信じ、自尊心を低下させるからです。その結果、うつ病を好む。

勝つ方法：信頼できる家族や友人にあなたに何が起こっているかを伝え、もっともらしい解決策を見つけるために一緒に試してください。自分を守るために制限を課すことはあなたの最初の防衛武器でなければなりません。

3.重病

たとえば、脳卒中、認知症、心臓発作、HIVなどの深刻な病気の診断は、偏見に対処したり、痛みを伴う治療に直面したり、死ぬことを恐れて毎日生活する必要があるため、うつ病を引き起こす可能性もあります。そして、糖尿病、過敏性腸症候群、ループスなどの慢性疾患に関しては、食事を変更する必要があるため、落ち込んでしまう可能性が高くなります。

さらに、がんの人と一緒に住んでいる家族や、日常的に完全に依存している人を治療する家族も、肉体的または精神的な疲労のために落ち込んでしまい、愛する人を失う恐れが常にあります。

勝つ方法：病気によって課せられたニーズとケアに対処することを学ぶことに加えて、その限界においても幸福を見つけるよう努力する必要があります。屋外での短い散歩、好きな映画を見たり、アイスクリームを食べたりすることは、もう少し喜びをもたらすのに役立ちます。非常に興味深いヒントは、あなたが本当に楽しんでいる何かをするために週にいくらかの時間を持つことです。

4.ホルモンの変化

ホルモンの変化、特にエストロゲンの減少は、妊娠中、分娩後、および閉経期に起こり、うつを増強する可能性があります。さらに、オメガ3の不足は、感情や気分を制御する人の能力を低下させるため、うつ病にもつながります。

勝つ方法：ホルモンレベルを正常化することは気分を良くする秘secretです。妊娠中および産後は薬に頼ることはできませんが、トリプトファンとセロトニンが豊富な食品の消費を増やすなどの戦略は気分を良くするのに非常に役立ちます。

5.薬の使用

Prolopa、Xanax、Zocor、Zoviraxなどの薬を頻繁に使用すると、幸福感の原因となるホルモンであるセロトニンの産生が低下するため、うつ病を引き起こす可能性があります。しかし、それはこれらの薬を服用しているすべての人が落ち込んでいるという意味ではありません。うつ病を引き起こす薬をもっと見る。

勝つ方法：理想的なのは、この副作用のない薬に置き換えることですが、交換できない場合は医師が抗うつ薬を処方することがあります。