パイナップルジュースは、便秘を減らし、腹部の膨満感によって食欲を減らし、腸機能を促進するのに役立つ繊維が豊富であるため、減量に適しています。
さらに、パイナップルは利尿薬であり、体液貯留を減少させることで機能し、カロリーが少なく（各カップは約100カロリー）、優れた減量サプリメントになります。 以下は、減量ダイエットで使用できる5つの最高のパイナップルジュースレシピです。
1.チアのパイナップルジュース
成分
- 次のような幅広い製品を選択できます。
準備の方法
パイナップルと水をミキサーで打ち、チアシードを加えます。
2.ミント入りパイナップルジュース
成分
- 次のような幅広い製品を選択できます。
準備の方法
ブレンダーまたはミキサーで材料を叩き、繊維を保持するために、無理なく取ります。
3.生inger入りパイナップルジュース
成分
- パイナップルのスライス3リンゴ1カップ水1カップ新鮮なショウガの根2 cmまたは粉末のショウガ1杯
準備の方法
ブレンダーまたはミキサーで材料を打ち、次に負担をかけないでください。
4.ケール入りパイナップルジュース
成分
- 私たちは家族経営の企業であり、30年以上ビジネスを続けています。
準備の方法
ブレンダーまたはミキサーで材料を打ち、次に負担をかけないでください。
5.パイナップルの皮ジュース
このレシピは、無駄を避けパイナップルの特性を活用するのに最適ですが、食中毒のリスクを減らすには、パイナップルをブラシと洗剤でよく洗わなければなりません。
成分
- 1パイナップルの皮1リットルの水または黒糖を味わう
準備の方法
ブレンダー、フードプロセッサー、ミキサーで材料を打ち、こします。
これらのレシピで体重を減らすには、昼食の30分前にパイナップルジュースを1杯、夕食の30分前に別のグラスを飲むと、特にこれら2回の食事で食欲が減り、食べ物が減ります。 しかし、より多くのカロリーを消費し、代謝を高めることができるように、何らかのタイプの身体活動を練習することもお勧めします。これは、健康的な減量に役立ちます。
このビデオでデトックスダイエットを行う方法を確認してください。
