ほとんどの場合、睡眠は穏やかで継続的な期間であり、朝は目を覚ますだけで、新しい日にリラックスして活力を感じることができます。
しかし、睡眠に影響を与える可能性のある軽度の障害があり、人を疲れさせ、怖がらせることさえあります。 最も奇妙な睡眠障害のいくつかを次に示します。
1.寝ながら歩く
夢遊病は、睡眠の最もよく知られている変更された行動の1つであり、通常、身体がもはや睡眠の最も深い段階にないため、筋肉が動くことができるために起こります。 しかし、心はまだ眠っているので、身体は動いていますが、その人は自分が何をしているのかを知りません。
夢遊病であっても健康上の問題はありませんが、たとえば、人が転倒したり、通りの真ん中に家を出たりする可能性があるため、人々を危険にさらす可能性があります。 夢遊病に対処するための実用的なヒントをいくつか紹介します。
2.落ちていると感じる
あなたが眠りに落ちようとしている段階では、あなたが落ちているという感覚はより頻繁であり、それは脳がすでに夢を見始めているために起こりますが、体はまだ完全にリラックスしておらず、夢で起こっていることに反応して思わず動いてしまい、転倒の感覚が生まれます。
この状況はいつでも発生しますが、非常に疲れているとき、睡眠不足であるとき、またはストレスレベルが非常に高いときなどに、より一般的です。
3.目覚めた後に移動できない
これは、睡眠中に起こりうる最も恐ろしい状況の1つであり、起きた後に体を動かすことができないことにあります。 この場合、筋肉はまだリラックスしていますが、心はすでに覚醒しているため、人はすべてに気づいていて、起きられません。
通常、麻痺は数秒または数分で消失しますが、その間に、たとえばベッドの横にいる誰かを見ることができる幻想を心が作り出し、多くの人が神秘的な瞬間であると信じるようになります。 睡眠麻痺の詳細とその原因について説明します。
4.寝ながら話す
睡眠中に話す能力は夢遊病に似ていますが、筋肉の弛緩は体全体を動かせず、口だけが話すことを可能にします。
これらの場合、人は自分が夢見ていることについて話しますが、これらのエピソードは約30秒しか続かず、睡眠の最初の2時間はより頻繁に起こります。
5.睡眠中に親密な接触をする
これは、セクソニアとして知られる睡眠障害であり、睡眠中に自分が何をしているのかを知らずに性交を開始します。 これは夢遊病と非常によく似たエピソードであり、通常は目が覚めているときの行動とは関係ありません。
セクソニアとその兆候をよりよく理解してください。
6.爆発を聞くまたは見る
これは爆発性頭部症候群として知られるよりまれなエピソードであり、睡眠の最初の数時間に何人かの人々に影響を及ぼし、爆発を聞いたり非常に激しい閃光を見たためにその人を非常に怖がらせます起こった。
心はすでに眠りに落ちているが、身体の感覚はまだ起きているので、これは再び起こります。
