hemoによる痛みを和らげる方法

He核は腸の最終領域にある拡張した静脈で、通常は炎症を起こし、特に避難や座っているときに痛みや不快感を引き起こします。

ほとんどのhemo核は通常、シッツ浴などの自家製の手段で消失しますが、痛みや炎症を緩和するために、例えばイブプロフェンやナプロキセンなどの鎮痛薬や抗炎症薬も必要になる場合があります。

このように、hemoに対処し、症状を緩和するための7つの自家製のヒントには次のものがあります。

1. 1日8〜10杯の水を飲む

bodyを原因とする痛みを和らげる最も簡単な方法の1つは、体の水分を十分に保つことです。 これは、水分が十分にあると、身体の治癒能力が高まり、糞便もそれほど硬くならず、theyを通過する際に刺激を引き起こさないためです。

適切な水分補給を確実にするには、1日あたり少なくとも1.5リットルの水、または1日に8杯または10杯の水を飲む必要があります。

2.高繊維食を食べる

水のように、繊維は水を保持できる繊維であるため、便を柔らかくするのに役立つため、hemo核を持つ人にとっても非常に重要です。

したがって、fibers核の危機の際の痛みを軽減するのに役立つことに加えて、繊維は便秘と戦うときに新しいhemo核の出現を防ぐのにも役立ちます。 最も繊維が豊富な食品には、たとえば、オート麦、プラム、亜麻仁または豆が含まれます。

繊維食品のより完全なリストをご覧ください。

3.座浴をする

シートバスは、siteの痛みや不快感を和らげるために広く使用されている自然な治療法の一種で、部位への血液循環を促進し、治癒を促進し、刺激を和らげます。

座浴を行うには、fewが完全に水に沈むように、数センチの温水を約37ºCの盆地に入れてから中に座ります。

また、より早く回復するためにシッツバスに追加できる植物を確認してください。

4.トイレットペーパーの使用を避ける

トイレットペーパーは、トイレを使用した後のお尻をきれいにする非常に実用的で簡単な方法ですが、非常に不均一な表面を持っているため、hemoの刺激を引き起こし、痛みを悪化させます。

したがって、理想的なのは、湿ったワイプできれいにするか、排便後にお風呂で肛門部分を洗い、石鹸の使用を避けることです。

5.冷湿布を適用する

座浴の熱は痛みを和らげ、治癒を促進する優れた方法ですが、肛門領域に非常に大きな腫れがある場合は、冷水に浸して数回圧迫し、皮膚に直接氷を使用します。

冷湿布を正しく準備する方法をご覧ください。

6.ウィッチヘーゼル軟膏を塗布する

外hemo核の場合、ウィッチヘーゼルを含む軟膏は刺激を和らげ、治癒も促進するため、素晴らしい選択肢です。 この植物の軟膏の例には、ヘモビルトスやプロクトサンなどがあります。 軟膏は、できれば入浴後に1日に2〜3回塗ります。

使用できる他の軟膏と、自家製のマンサク軟膏を準備する方法を参照してください。

7.座っているときは注意してください

座位などの単純な日常的な習慣は、肛門の圧力が上昇すると部位への血液循環が低下するため、hemo核がある場合に多くの痛みを引き起こす可能性があります。 したがって、より快適に座るために、例えば、中心に穴があるhemo核用の特別なクッションを使用できます。