背中の痛みを和らげる7つの方法

筋肉痛または「オウムのくちばし」や椎間板ヘルニアなどの脊椎の問題に起因する背中の痛みを治療するには、湯たんぽを使用し、薬を服用し、理学療法を受け、最終的に手術に頼る必要がある場合があります。

したがって、背中の痛みの場合、移動、and熱、burning熱感が困難な場合、X線、断層撮影、MRIなどのテストを実行して、腰痛の原因を特定し、最も適切な治療を開始することが重要です。主な原因と腰痛の緩和方法をご覧ください。

背中の痛みを治療するためにできることは：

1.背中の痛みの治療

医師は、薬によって引き起こされる胃炎を防ぐために胃のプロテクターと一緒に服用しなければならない鎮痛薬や抗炎症薬などの背中の痛みを和らげるための薬を処方することがあり、場合によっては抗軟膏の使用を勧めることがあります。 -痛みの部位に炎症性物質を塗布し、皮膚に完全に吸収されるまで穏やかにマッサージします。

医師が腰痛に対して示す治療法は次のとおりです。

パラセタモールなどの鎮痛薬 、1日3回、または医師の指示どおり。イブプロフェンやニメスリドなどの抗炎症剤は、特に関節炎の場合に、食事の後に1日3回服用します。ミオサンなどの筋弛緩薬 、1日3〜4回、または整形外科医のガイドラインに従ってください。医師の処方に従って、病院または保健センターで行われるジクロフェナクとチオコルキコシドの注射 。

薬は痛みと炎症を軽減し、痛みを和らげますが、痛みが再発するのを防ぐために、衰弱した筋肉を強化し、すべての構造の姿勢とポジショニングを改善するのに役立つ理学療法セッションも行うことをお勧めします。腰痛治療の他の例を参照してください。

2.理学療法を行う

理学療法士は、試験の結果を観察し、患者の病歴に耳を傾け、どの構造を治療する必要があるかを確認するための特定のテストを行う評価を実施する必要があります。

理学療法の治療は人によって異なる場合がありますが、痛みや炎症を軽減するために熱電子光線療法のリソースを含めることができ、薬のより良い効果に貢献し、より進行した段階では、実際に適切な運動療法の練習を実行する必要がありますそして患者のニーズ。

また、痛みのない毎日のすべての活動を実行するための理想的な柔軟性を備えた適切な位置にある構造と筋肉を維持するために、ストレッチ運動も毎日実行する必要があります。診察では、理学療法士は、診療所での治療を補完するために、自宅で行うことができるストレッチを示すことができます。

3.練習問題

背中の痛みの症状を緩和した後、痛みが再発しないように患者が定期的に運動することが非常に重要です。体育の専門家は、あなたの好みと可能性を尊重して最高のモダリティを示すことができますが、良い選択肢は、例えば腹部と腰椎を強化する運動で理学療法士と一緒に行われるウォーキングと臨床ピラティスです。

背中の痛みをなくすのに役立つ姿勢を高めるエクササイズをいくつかご紹介します。

4.自宅でホットコンプレスを使用する

治療を支援するために、患者は自宅で痛みの部位に温湿布を置き、約15分間作用させることができます。この自家製のトリートメントは、血液循環を改善し、筋肉を弛緩させ、数分以内に痛みを和らげます。ホットコンプレスを作成するには：

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方法：

おしぼりをお湯に浸し、余分な水を絞ります。次に、折りたたまれた手ぬぐいをビニール袋に入れ、開いたままにして、中程度の電力で約3分間または温まるまで電子レンジにかけます。

湿布を使用するには、パッケージを閉じて熱を節約し、別の乾いたタオルで包みます。痛みを伴う領域に圧迫を適用し、時々火傷をしないようにその領域を観察します。皮膚が燃えているように感じる場合、または肌が非常に赤くなっている場合は、湿布を外し、少し冷めるまで待ちます。

この目的に使用されるサーマルバッグは、薬局や医療および病院の製品店で購入でき、通常は長持ちし、簡単に手に入れることができ、何度でも使用できます。

ビデオで自宅でホットコンプレスを作る別の方法をご覧ください。

5.自然な治療

背中の痛みの自然な治療は、医師の予約を待っている間に使用する必要があります。

湿布：患部にバジルまたはユーカリのエッセンシャルオイル3滴を入れた温湿布を、1日3〜4回15分間置きます。 マッサージ ：ラベンダーオイルを1日2〜3回マッサージしますが、筋肉に負担をかけすぎません。 ホメオパシー ：8時間ごとに、またはホメオパスの指導の下、ホメオフランやプレポスダアルメイダプラドなどのホメオパシー療法を服用します。

治療中は、子供を迎えに行く、重い荷物を運ぶ、サイクリングやガーデニングなど、あらゆる種類の身体的努力を避けることが重要です。

背中の痛みの自然な治療は、特に、最大4日間続く筋肉痛の軽減に役立ちます。その後、整形外科医に相談して最も適切な治療を開始することをお勧めします。

6.代替治療

痛みを抑えるのに役立つ他の治療法は鍼治療と整骨療法であり、期待される効果を得るには資格のある専門家が行う必要があります。しかし、腰痛治療がここにリストされているすべての治療法を含むことは珍しくありません。

7.脊椎手術

最も重症な場合、または背中の痛みを和らげるためのすべての治療が成功せずに試みられた場合、脊椎手術が必要になる場合があります。脊椎手術はデリケートで合併症を引き起こす可能性がありますが、場合によっては腰痛の原因と闘い、したがって痛みを取り除くことが非常に必要です。

ただし、脊椎手術後、患者は通常、理学療法セッションを行って回復し、正しい姿勢を維持することを学ぶ必要があります。脊椎手術後の注意事項をご覧ください。

いつ医者に行くか

背中の痛みの進行が遅い場合や非常に激しい場合は、医師の診察を受けてください。毎日の作業が困難になります。また、足に広がる痛み、うずき、背中、but部、または足のburning熱感。通常、医師は診察時に評価を行い、X線やMRIなどの画像検査を依頼して、脊椎、椎間板、棘突起などを評価し、薬物の使用、理学療法、または、最も重症で慢性的な場合は手術。